《日本時報》5月31日文章，原題：日本“家裏蹲”青年如何“重新開始憧憬未來” 森島佑輔今年33歲，是日本長野縣一家公司的副總裁。但在2019年之前，他曾是長達5年的“家裏蹲”——一種極端的社交回避狀態，通常6個月以上不參與學習、工作或社交活動。

“待在人羣中對我來說很累。”森島說，“我總是過於在意周圍人的看法，久而久之這嚴重影響了我的心理狀態。後來我開始不上學，再後來更是連門都不出了，徹底變成了家裏蹲。”但後來他參加了一個名叫“武士學園”的年輕人支援學校，不僅逐漸克服了社交焦慮，還成功入職現在的公司，並晉升爲高管。

武士學園的創辦人兼校長長岡秀貴回憶道，自己當年在大學攻讀教育專業課程時，教授們總是灌輸一種“所有學生都是一樣的”觀點。“這種‘常識’讓我震驚，也促使我更堅定地想要改變它。”在走訪了日本上百所教育機構後，長岡創辦了武士學園，並採用完全不同的教育方式，爲不同年齡段的學生提供定製化課程。“由於我們的學生大多是成年人，所以教育的核心目標是幫助他們實現經濟獨立和心理獨立。”該學園開設了7類課程，涵蓋基礎生活技能（如作息習慣培養）、烹飪、打掃、自我探索（心理學與哲學）、社會互動以及通過興趣愛好感受生活樂趣等。最後階段則幫助學生準備畢業，協助他們求職和建立獨立生活。

“家裏蹲”現象最早出現在上世紀90年代。據估計，日本目前約有150萬人處於這一狀態。近年來，這一現象也出現在韓國、美國、西班牙和法國等國。武士學園的學生們選擇“家裏蹲”的原因包括：父母離婚、校園霸凌、難以承受同齡人帶來的競爭壓力等。

日本名古屋大學副教授古橋忠晃長期研究日本和法國的“家裏蹲”現象。他表示，現代科學仍未明確該現象是否具有生理根源，甚至還不能確定這是否是精神疾病。“家裏蹲”一般經歷兩個階段：第一階段是“觸發期”，個體因爲某種原因與社會脫節；第二階段則是習慣期，個體逐漸適應這種生活狀態，不願再回歸社會。

古橋還表示，在法國，“家裏蹲”通常不會被視爲精神病患者，或被當成社會負擔；而在日本，他們卻經常被媒體當作“問題”來談論。“只要社會仍以負面眼光看待家裏蹲，就很難讓這些人順利迴歸社會。”古橋還強調網絡和電子遊戲在第二階段中也扮演了重要角色，不應被忽視。（作者埃裏克·馬格里斯，朱迪譯）