在廈門大學附屬廈門眼科中心的診室裏，主任醫師林志榮每天都要接待大量因眼睛乾澀、刺痛、視物模糊前來就診的患者。他發現，乾眼已成爲繼近視之後最常見的眼部健康問題。由中華醫學會眼科學分會角膜病學組、中國醫師協會眼科醫師分會角膜病學組發佈的《中國乾眼臨牀診療專家共識（2024年）》中提到：全球乾眼症的患病率爲5%-50%。我國現有流行病學研究結果顯示，乾眼症的患病率爲21.0%-52.4%，相當於每5人中就有1人患病。

乾眼症不只是“眼睛幹”

林志榮長期工作在臨牀第一線，參與了《中國乾眼臨牀診療指南》以及十餘項中國乾眼/瞼板腺功能障礙專家共識的編寫工作，對複雜乾眼和眼表淚液疾病具有豐富診療經驗。他告訴記者，“乾眼症不是簡單的‘眼睛缺水’，而是淚膜穩定性失衡導致的複雜眼表疾病。”這顛覆了一些人對乾眼症的刻板認知。淚膜由脂質層、水液層、黏蛋白層3層結構組成，脂質層像“油封”，減少蒸發；水液層負責潤滑營養；黏蛋白層則像“膠水”，將淚膜固定在角膜表面。“臨牀中超過80%的乾眼症是‘缺油型’，就像鍋裏的湯表面沒有油就會很快燒乾一樣，怎麼點眼藥水都補不回油分。”

更值得警惕的是，乾眼症常與視疲勞同時出現。“視疲勞是視覺系統超負荷的功能性症狀，休息後能緩解；而乾眼症是眼表微環境破壞的器質性疾病，常伴持續性異物感、灼痛感。”林志榮強調，二者在症狀上的本質區別在於：乾眼症患者即使閉眼休息，仍會感到不同程度異物感、乾澀感甚至“刀割樣刺痛”。

林志榮特別提出，現在，存在乾眼症的兒童也越來越多了。兒童乾眼症與成人乾眼症在症狀表現、病因構成及治療策略上存在顯著差異。由於表達能力有限，兒童症狀往往不典型，常見表現包括頻繁眨眼、閱讀時閉眼或歪頭、拒絕屏幕類學習任務。部分患兒可能主訴眼癢、眼痛，而非直接的乾澀感。成人乾眼症多能明確主訴乾澀、異物感、灼痛等典型症狀。

作爲家長，如何更有效地早期識別兒童乾眼症呢？一是觀察孩子學習行爲是否有異常，如上網課、閱讀時頻繁抬頭看遠處，拒絕繪畫、搭積木等近距離視覺任務，其原因可能是淚膜破裂後視物模糊。二是特定誘因表現，例如在空調房內易眼紅或不適症狀加重，游泳後持續眼紅。三是眨眼頻率明顯增加，提示可能存在淚膜穩定性下降或眼部炎症。

一些特殊兒童，可能有一些特殊乾眼症表現。對於過敏體質兒童，過敏性結膜炎治療後仍持續揉眼，則提示可能存在繼發性乾眼症；佩戴OK鏡（角膜塑形鏡——記者注）控制近視的兒童，在戴OK鏡後出現眨眼增多，有可能合併乾眼症。

此外，乾眼症還常與其他眼部疾病共存甚至互相疊加，如近視相關的視疲勞、過敏性結膜炎、瞼緣炎、反覆麥粒腫等。

林志榮提醒，對於疑似乾眼症的患者，需通過專業眼科醫生的細緻診斷，配合先進設備進行精準評估，以排除其他眼表疾病的可能性。

現代生活正在“榨乾”你的眼睛

談及乾眼症的高發原因，林志榮一語道破：“這是現代社會發展帶來的必然結果。”他列舉了四大“幕後黑手”：電子屏幕依賴、過於乾燥的空調房、長期佩戴隱形眼鏡、醫療行爲“副作用”。

“連續盯着手機4個小時，眨眼次數會從每分鐘15次驟降至每分鐘4-5次，淚膜蒸發量增加3倍！”林志榮用數據揭示電子屏幕對眼睛的傷害。更糟糕的是，專注時人們常“目不轉睛”，導致淚膜就像暴露在烈日下的水窪，容易乾涸。

空調房溼度常低於40%，而眼睛的舒適環境需要50%-60%的溼度。“就像把熱帶魚扔進沙漠，眼表細胞會加速死亡。”林志榮比喻。

隱形眼鏡含水量越高、吸水性越強，長期佩戴就像給眼睛戴了“吸水海綿”，尤其是美瞳鏡，鏡片本身導致淚液分泌不均勻，長期摩擦也容易導致瞼板腺受損，導致脂質分泌異常。

此外，儘管發生率較低，但近視手術、雙眼皮手術等醫療行爲也有可能損傷角膜神經，影響淚液分泌和淚膜的穩定性。

對於許多網友的疑惑，爲什麼會“越幹越流淚”？林志榮回答，“越幹越流淚”的核心疾病機制是眼表神經反饋的反射弧失控。乾眼症導致角膜上皮損傷，暴露神經末梢，受損神經發出錯誤危急信號（類似“角膜被異物刺傷”），於是啓動了淚液分泌的神經反射，即信號由三叉神經發送至腦幹，腦幹指揮面神經和自主神經發出神經信號刺激淚腺，從而分泌大量水樣淚液（反射性淚液）。

反射分泌的淚液與正常淚液有很大不同，它基本是純水樣液體，眼錶停留時間太短，還可能沖刷帶走有用的殘餘脂質/黏蛋白。此外，由於不具備脂質或黏蛋白等其他成分，反射性淚液的蒸發速率比正常淚液快數倍。所以最終結果是：淚膜進一步崩潰，形成“幹→痛→流淚→更幹”的惡性循環。

像管理慢性病一樣對待乾眼症

“我非常不認同將乾眼症稱爲‘眼部絕症’的說法。這種觀點是對乾眼症本質和現代診療進展的嚴重誤解，並且可能給患者帶來不必要的恐慌和消極態度，甚至延誤治療。”林志榮說，乾眼症與高血壓、糖尿病、哮喘等慢性病類似，其核心在於長期、規範的管理與控制，而非追求一次性的“斷根”。

實際上，乾眼症並非“無法治療”，臨牀有豐富有效的治療手段。通過專業眼科醫生的細緻診斷、個體化治療方案的制定、患者的良好依從性以及生活方式的調整，絕大多數患者可以顯著減輕甚至消除不適症狀，恢復較穩定的淚膜和健康的眼表，保持良好的視功能和生活質量，嚴重併發症可以被有效預防。

“乾眼症不是絕症，但需要終身管理。”林志榮反覆強調，“乾眼症治療需要醫患協作。”

對於輕度乾眼症患者，生活幹預是關鍵。林志榮推薦科學眨眼訓練：輕閉眼（上瞼輕壓至觸及下睫毛）→用力擠眼兩秒（激活眼輪匝肌排出脂質）→慢睜眼3秒（促進淚膜均勻鋪展），每日訓練≥15分鐘。“這能促進脂質層分泌，相當於給眼睛做‘保溼面膜’。”

飲食方面應多喫深海魚、亞麻籽，補充Omega-3，喫藍莓、菠菜補充花青素和維生素A；避免高糖高脂飲食，避免過度攝入酒精、咖啡因。

運動方面，快走、騎行時眼球隨景物移動，相當於“天然眨眼訓練”。運動時可融入眨眼訓練，如瑜伽、太極拳等注重身心協調的運動，可結合有意識的、緩慢而完全的眨眼練習。當然，需要避免極端環境如大風、乾燥、高污染或強紫外線環境，在這些環境下運動可能刺激眼表，應做好防護或選擇在室內練習。最重要的是要規律堅持。

對於中重度乾眼症患者，則需階梯化治療。物理治療如強脈衝光照射可疏通瞼板腺，改善脂質分泌；藥物治療如低濃度糖皮質激素控制炎症，環孢素滴眼液促進淚液分泌；生物治療，如自體血清滴眼液含多種生長因子，堪稱“黃金眼藥水”。

特別需要注意的是，兒童乾眼症治療需個性化方案加家庭聯動。對於過敏合併乾眼症的兒童，需先控制過敏，避免揉眼加重乾眼症狀；對於合併屈光不正的兒童，則需減少用眼強度，改善作息，家庭、學校聯動控制其屏幕使用時間。同時，心理疏導也很重要，可以通過遊戲化眨眼訓練提高兒童治療的依從性。

林志榮特別提醒患者，要避開兩大誤區：一是“洗眼液”陷阱，“健康的眼睛不需要清洗，市售洗眼液含防腐劑，長期用會破壞眼表菌羣平衡”；二是“速效療法”謊言，“乾眼症治療沒有捷徑，所謂‘N天根治’都是騙局。我們曾遇到患者用偏方燻眼，結果角膜灼傷或者引起毒性反應險些導致失明！”

“每一次規範治療都在修復眼表，每一次堅持都在重建淚膜平衡。”林志榮說，“未來，我們希望藉助AI技術實現乾眼症早篩，讓更多人遠離‘會呼吸的痛’。”