腸癌

通常發現時已是中晚期

它的早癌五年生存高達90%以上

晚期卻只有13%左右

很多人並未意識到

生活中一些看似平常的身體表現

如便祕、腹瀉、腹痛等

其實是腸癌發出的早期信號

警惕腸癌的4個典型表現

腸癌早期症狀常被忽視，瞭解其早期信號對及時診斷和治療至關重要。

腹瀉：健康人羣大便規律通常爲每天定時定點一次，且形狀正常。若出現大便次數一天超過三次且不成條，持續三個月，這可能是腸道發出的危險信號，提示腸道存在炎症。

便祕：便祕與腹瀉看似矛盾，實則都可能顯示腸道局部有炎症。如果三個月以上大便頻率爲兩三天甚至一週一次，無論是否爲腸癌，都屬於需要干預的不健康情況。

大便性狀改變：正常大便爲規整便條，而腸癌患者的大便可能出現變細、帶棱角等形狀改變，這可能是腫瘤在大便通過時留下的壓痕，需特別重視。

便血：便血是腸癌的一個重要表現，正常的大便顏色爲棕褐色，若出現鮮紅色血便，應警惕腸癌。

痔瘡與腸癌便血區別

痔瘡便血特徵：痔瘡發作出血多爲便後滴鮮血，鮮紅且無其他異常情況時，多數情況下相對不嚴重。

腸癌便血特徵：直腸癌便血常伴有其他症狀，如大便性狀改變、“裏急後重”（總想排便但解不乾淨）、便血中混有黏液等，與痔瘡便血有明顯區別。

排便有兩個“黃金時間”

養成良好排便習慣非常重要，建議做到定時排便、排便時不看手機、集中注意力排便。

晨起後

當我們晨起時，身體處於直立狀態，此時會發生直立反射。這一反射會使腸道蠕動加快、加強，從而促使糞便更快排出體外。

早餐後

進食後會刺激腸道蠕動，讓腸道更有力推動糞便前行，進而出現明顯便意。

注意

每個人的排便規律存在個體差異，這兩個時間只是普遍適宜的時段，若自身有固定排便習慣且正常，無需刻意改變。

做好這3點

你的腸道會感謝你

適量運動

規律運動能幫助降低大腸癌發生概率。八段錦、五禽戲、太極拳等傳統運動，可以幫助促進氣血運行、疏通經絡、腸道蠕動，對降低腫瘤風險具有積極作用。

健康飲食

減少紅肉（每日＜100克）、加工肉攝入；

多喫膳食纖維含量高的食物，比如燕麥、蘋果、紅薯、芹菜等。

儘量避免食用高油高糖和油炸食物。

定期檢查

50歲以上人羣應每年進行糞便潛血檢查、腫瘤標誌物檢測，如果檢查結果出現異常，應遵醫囑進一步進行檢查。

來源：國家應急廣播綜合CCTV生活圈