庚子伊始，新型冠狀病毒肺炎突如其來，傳播迅猛，一時讓人們不知所措。痛定思“動”，疫情防控工作在全國範圍緊急開展，舉措堅決，衆志成城。

疫情牽動人心，我們難免不安、恐慌，甚至產生心理亞健康狀況。在積極防“疫”的諸多任務中，心理防“疫”不容忽視！

國家開放大學出版傳媒集團彙集北京大學醫學人文學院醫學心理學系胡佩誠教授、中國科學院心理研究所應用發展部張莉教授與北京大學醫學部醫學心理學系蘇英老師三位心理學專家主講的國家開放大學“理性防‘疫’ 從心開始”系列微課之精華，提煉當下社會大衆普遍關心的心理防護問題，組織編寫了公益宣傳手冊，教大家如何科學應對疫情，守護心理健康。

疫情暴發，我們如何判斷自己的心理是否健康？ 怎樣做好心理防範？危機之下，應當如何應對緊張、焦慮甚至負面的情緒？ 有什麼方法可以進行自我心理防護？經歷疫情，如何幫助自己和親友避免心理創傷？如何科學安排居家生活？等等這20個非常普遍的心理問題，三位心理學專家一一作出簡明扼要的解答，並給予特別提醒。

站在科學的角度，保持樂觀的心態，疏解負面的情緒，提升自己的安全感，我們就能打贏這場心理防“疫”戰！