■ 寶旬
又到了喫桑葚的季節，中醫認爲“發爲血之餘”，只有肝血充盈，頭髮纔會茂密有光澤。“發爲腎之華”，擁有一頭烏髮的人，腎功能一定也不錯。
桑葚補肝益腎，可補血滋陰，生津潤燥。《滇南本草》記述：“益腎臟而固精，久服黑髮明目。”用於眩暈耳鳴，心悸失眠，鬚髮早白，津傷口渴，內熱消渴，血虛便祕，對血壓也有穩定作用。
桑樹能活得很久，這也是中醫這麼看中桑葚的原因。
養髮首先要養肝腎，黑芝麻、黑豆、桑葚、核桃仁都是養髮佳品。
養髮美顏湯做法：
黑豆100克提前水發泡好，桑葚10克，核桃仁一個，紅棗一枚，加水煮約30分鐘後，加入20克枸杞，再煮10分鐘，連湯帶食材一同食用。
