11月8日，在第五屆中國國際進口博覽會現場，由中國健康促進基金會主辦、上海強生製藥有限公司支持的“助力健康中國行動——常見疾病自我管理促進行動”項目啓動。與會專家分別以“合理用藥”“多方共促常見疾病自我管理”“過敏性鼻炎和感冒的區分及用藥”“正確認識疼痛”爲主題，開展相關討論，共同倡導進行常見疾病自我管理，助力公衆健康水平的提升。

合理用藥 正確儲存

中國醫學科學院北京協和醫院藥劑科主任藥師、中國藥師協會副會長梅丹教授提出，藥品使用除嚴格遵循醫囑、查詢處方後正確服用外，正規醫院的官方用藥、科教專區也多有普及用藥常識，提倡公衆多加關注、學習。此外，醫院藥劑科諮詢室可協助公衆排查多重用藥、簡化用藥方案，併科普吸入劑等裝置類藥物的科學使用。

梅丹教授建議，公衆按照說明書正確儲存藥物，倡導公衆定期整理、維護家庭藥箱。同時，家庭藥箱一般涵蓋常見疾病如止痛、感冒、慢性病患者所需藥物等，需按保質期整理、篩選，避免藥物過期以保證用藥安全。

加強疾病自我管理

“個人行爲與生活方式的改變對健康的影響，能夠佔到疾病發生的60%。”中國醫學科學院北京協和醫院內分泌科主任、中華預防醫學會健康傳播分會主任委員夏維波教授表示，建議公衆積極進行自我健康管理和採取健康行動以防治慢病。

夏維波教授談到，倡導“每一個人都是自己健康的第一責任人”的理念，就是引導公衆通過健康生活方式來預防疾病，倡導患病後早期診斷、早期治療、遵守醫囑、增加依從性，這樣才能使慢性疾病患病晚，或者不得病。即便是得病以後，也能夠儘可能減輕疾病所帶來的痛苦和負擔。

夏維波教授呼籲，多方共同倡導和推動落實“每一個人都是自己健康的第一責任人”的理念。首先倡導個人自主自律的健康生活，養成結合自身和家庭特點的健康生活方式，主要包括合理膳食、科學運動、戒菸限酒、心理平衡等。

不忍痛、認識痛、解決痛

中日友好醫院疼痛科主任、中國醫師協會疼痛科醫師分會主任委員、中華醫學會疼痛學分會候任主任委員樊碧發教授倡導公衆對疼痛的正確認識：不忍痛、認識痛、解決痛，並提出要在醫務人員指導下正確認識和使用止痛類藥物，包括合理使用處方藥以及對乙酰氨基酚、非甾體類抗炎藥等非處方藥。

樊碧發教授表示，長期過度忍痛可能造成人體整體抵抗力低下，首先對於疼痛，不去忍耐，及時就醫，前往正規醫院進行檢查、治療。其次，應當正確認識疼痛：疼痛可分爲急性疼痛與慢性疼痛，前者可能由某種原因引起急性症狀，如意外創傷造成的疼痛；而一旦某種疼痛超過一個月以上，即構成慢性疼痛。慢性疼痛形成後，不能當作單一症狀處理，有可能成爲獨立的疼痛性疾病，對於慢性疼痛，更需要系統、正規治療。

區分過敏性鼻炎與感冒 正確用藥

“公衆應從病因、症狀和用藥上正確區分鼻炎和感冒。”華中科技大學協和深圳醫院過敏反應科主任、中華預防醫學會過敏病預防與控制專業委員會主任委員劉光輝教授表示，作爲過敏源引起的鼻腔炎症，過敏性鼻炎存在季節性特點，有鼻癢、鼻塞、噴嚏、清水樣涕等典型症狀。過敏性鼻炎與細菌、病毒引發的感冒，產生的上呼吸道感染、咽喉疼痛、全身乏力等症狀有顯著區別，用藥和治療不可混淆。

據悉，中國健康促進基金會正在與中華預防醫學會過敏病預防與控制專業委員會、健康傳播分會等共同修訂完善實用的線上自測工具，以幫助公衆快速區分鼻炎與感冒。

針對如何正確應對過敏性鼻炎，劉光輝教授建議識別與遠離過敏原、進行脫敏治療，以及在醫生指導下合理使用藥物治療。