福州30歲健身達人Lisa（化名）

長期自律健身、減重增肌

但最近她有點笑不出來——

她的腹股溝處

鼓了個詭異的小包

上福州市第一總醫院一查

竟然是腹股溝疝

這和她長期咳嗽、硬核擼鐵有關

健身達人遭遇內臟“越獄”

原來，Lisa前陣子感冒後，落下了頑固性咳嗽的毛病，咳起來“地動山搖”。但自律的她並沒有因此耽誤健身訓練計劃，照樣每天雷打不動去健身房“上強度”。

每一次劇烈咳嗽，她都感覺腹腔壓力像爆炸一樣衝擊腹壁。而每一次大重量硬拉、深蹲，核心繃緊發力時，腹壓更是直接拉滿。在這“雙重壓力”的持續轟炸下，腹壁某個薄弱點，終於被頂出了一個鼓包。

“這是腹股溝疝！”普外科林暉主任醫師介紹，疝氣是內臟在“越獄”。簡單說，肚子裏的小腸或網膜，通過腹壁的漏洞鑽出來，在皮下搞了個“違章建築”（鼓包）。平時這個漏洞十分安靜，但一使勁（咳嗽、搬重物、排便、擼鐵）就“探頭探腦”。而Lisa感冒後，非但沒休息，反而加大了訓練強度和重量，結果可想而知——在槓鈴片的“助力”下，那個薄弱處的小包規模越來越大，從“鵪鶉蛋”升級成了“乒乓球”，甚至有時訓練中Lisa會感覺脹痛。

直到某次訓練後，鼓包處疼痛加劇且推不回去，Lisa才真的慌了。就醫後，醫生提醒這“漏洞”再不管，腸子卡死在裏面出現嵌頓疝，可能會壞死穿孔，到時候就不是小手術了，要切腸子的！

Lisa嚇出一身冷汗，於是慕名找到福州市第一總醫院普外科林暉主任醫師。經過詳細檢查，林暉主任爲她安排了腹腔鏡微創疝修補術，即在肚皮上打3個小孔，將腹腔鏡伸進去，小心地把鑽出來的組織推回腹腔，並在腹壁的“漏洞”處鋪上一張強韌的補片，覆蓋薄弱區域。最後，將疝環（漏洞邊緣）縫合關閉。

在林暉主任團隊嫺熟操作下，Lisa術後第二天就能下牀走動。林主任提醒，術後1-3個月禁止劇烈運動，尤其禁止負重。要像呵護新焊點一樣，讓補片和腹壁完美長牢。Lisa這次乖乖聽話，暫時告別健身館。

醫生敲黑板：

健身黨必看的“疝氣”預警

林暉主任介紹，咳嗽、便祕、排尿費力都是“腹壓炸彈”！因此，有長期慢性咳嗽、便祕使勁、前列腺增生排尿困難等症狀，都要先治病，再擼鐵。

“疝氣初期有信號，千萬不要當肌肉拉傷。”林主任介紹，腹股溝、肚臍、肚子上出現可復性鼓包（能推進去），尤其是用力時出現、平躺消失，伴有墜脹感，這就是疝氣初期的信號。

對於疝氣，林主任提醒，手術是唯一根治的辦法。千萬不要拖到嵌頓腸壞死，後果嚴重纔來就醫。腹腔鏡微創修補創傷小、恢復快、複發率低、補片更牢靠，但術後康復要耐心，補片需要時間（1-3個月）與組織融合。

記者 陳丹 通訊員 陳文璇/文