躺在溫熱的鹽堆裏是一種什麼體驗？鹽蒸、鹽浴等新奇的養生方式近年來開始走入大衆視野，“緩解疲乏”“祛溼通絡”擊中了許多亞健康人羣的心理。

“一到換季，渾身總感覺不得勁，白天上班犯困沒精神、經期也跟着不順暢。”江女士（化名）平時就愛琢磨各種養生方法，便想帶着閨蜜跟風試試這“鹽系”調理。

埋進鹽堆排溼，鹽療成養生新寵

江女士在網上提前做好了功課，團購180一次的體驗卡，穿上特製的隔離服埋進玫瑰鹽裏，躺了15分鐘全身暖暖的，感覺溼氣排出去了一些，長期伏案工作脖子的痠疼感緩解了一些。

“鹽療牀邊上就是一張沙療牀，閨蜜是初次體驗，商家不建議直接躺進鹽裏，一般人不太能耐受，會有明顯的灼熱感。”江女士告訴記者，閨蜜之前沒做過類似項目，就先做了沙療，同樣是埋進去，水分蒸發比較快，期間工作人員會幫忙遞水喝。

記者諮詢了杭州的一家鹽療養生館，店員表示目前店內的鹽療項目用的是玫瑰鹽，體驗完身上不會黏糊糊的，反而是乾爽的，項目結束後五小時不能洗澡。她一般會建議顧客做四次沙療做一次鹽療交替。鹽療牀內含有些磁性成分，如果身上做過支架手術或者磁共振檢查禁忌的人羣無法做該項目，鹽療會加速人體新陳代謝，近期如果有種牙拔牙經歷或者明顯傷口、經期也暫時不適合體驗。

去西北旅遊時，你是否有被導遊推薦過地“伴手禮”鹽包，加熱後敷在頸椎、腰部，能夠緩解肌肉緊張和不適感。餐桌上家喻戶曉的鹽，如今變成了一個養生調理項目，真的有這麼神奇嗎？有沒有什麼禁忌呢？對此，記者採訪了兩位中醫專家。

熱敷雖好，體質不對別跟風

江女士體驗的這種項目有些類似中醫外治的“熨法”。

浙江省中醫院中醫內科副主任醫師連暐暐表示，中醫有“粗鹽熱敷”的治療方式，是基於“溫通”理論，將粗鹽、海鹽或大青鹽等炒熱後，對人體特定部位進行熱熨。

“鹽性味鹹、微辛，入腎經，炒熱後結合熱力，可溫經散寒、活血化瘀、軟堅止痛。”連暐暐解釋，但不經過熱處理的“常溫鹽”往往無法發揮這種深層調理作用。對於風寒溼痹及膝關節炎、頸椎腰腿骨不適的人，可在醫生指導下，將粗鹽與花椒、小茴香等藥材同炒，裝入布袋，等溫度適宜後敷於患處，幫助吸附體內溼氣。

“雖然鹽本身有軟堅散結消炎作用，但鹽療項目穿隔離服並不會直接接觸到皮膚，鹽在這裏更像是個“保溫桶”，爲了讓熱量可以傳導持久些。”杭州市婦女兒童醫療集團錢江院區（杭州市婦產科醫院）中醫科主任中醫師黃飛翔解釋，部分中藥打成粉末後散熱較快，將其加入鹽包中可延長溫熱效果，更好地發揮藥效。

在婦科調理中，也有“隔鹽灸”的方式，先鋪一層鹽再用艾炷在身體局部治療，起到溫經散寒的作用，黃飛翔表示。需要注意的是，熱敷溫通氣血，更適合寒溼體質人羣，比如寒溼型的盆腔炎、遇冷腹痛加重等情況，能起到散寒祛瘀的作用，但如果本身怕熱、白帶色黃有味等，多屬於溼熱、熱項爲主，不適宜做這樣的項目，可能加重婦科炎症。