近期，隨着電視劇《長安的荔枝》熱播帶火了荔枝，邊喫荔枝邊看劇成了很多追劇人的“標配”。北京中醫醫院主任醫師李博提醒，荔枝好喫別多喫，建議成人每日食用量不超過10顆，兒童不超過5顆，並避免空腹食用，避免引發低血糖等健康風險。
如今，正值荔枝上市季，社交平臺上也湧現出荔枝甜品、荔枝果茶等多種創意喫法。李博表示，從中醫角度看，夏天適量食用荔枝可補脾益肝、養血安神，對氣血不足、體虛乏力者有一定溫補作用；荔枝的甘溫之性還能提振陽氣，緩解夏季貪涼導致的脾胃虛寒。
不過，空腹、過量食用荔枝可能引發“荔枝病”，醫學上稱爲“低血糖急性腦炎綜合徵”。空腹、過量食用荔枝後，人體會分泌大量胰島素降血糖，進而導致人體出現低血糖。此外，成熟度較高的荔枝果糖含量相對穩定，而未完全成熟荔枝中的一些成分會干擾人體糖代謝，加劇低血糖風險。
“荔枝病”主要表現爲頭暈、心慌、冷汗等症狀，嚴重時可導致抽搐、昏迷。“食用荔枝後出現輕微頭暈、乏力等低血糖症狀，建議儘快補充含糖食物，並及時就醫。”
“荔枝雖清甜味美，但不要貪食。建議成人每日荔枝食用量控制在10顆以內，兒童不超過5顆。”李博說，對於體質較弱的人羣，更應嚴格控制攝入量。同時，消費者在選購時，應挑選果皮顏色均勻、果肉飽滿的成熟荔枝，避免食用青澀未熟的荔枝。
北京晚報 記者 柴嶸
