海鮮，尤其是蝦、蟹、貝類，富含蛋白質，與月餅大量同食，可能影響營養吸收效率，會顯著加重胃腸消化壓力，容易引發腹脹、噯氣、腹瀉等不適，尤其對消化功能較弱的老人、兒童或胃腸疾病患者更不友好。
如果確實需要少量同食，需牢記3個“注意”。
嚴格控制量：海鮮單次食用不超過100克（約手掌心大小），且當天應減少其他高蛋白、高油、高糖食物的攝入，避免總熱量超標。
間隔食用時間：最好將兩者分開食用，間隔1—2小時以上，給腸胃留出初步消化的時間，減少直接疊加的負擔。
搭配溫和食材：同食時可搭配生薑，中和海鮮寒性；清淡蔬菜，如西藍花、冬瓜，促進消化；避免再喝冰飲、濃茶或喫柿子，可能與海鮮、月餅產生不良反應。
