今天白天，北京降雨繼續。據@氣象北京 消息，10月9日8時至14時全市平均降水量12.2毫米，城區平均12.6毫米，最大降水量出現在大興敬賢家園34.8毫米。最近一小時（13至14時）最大降水量爲房山聖蓮山，6.1毫米。
10月8日4時至9日14時，全市平均降水量58.8毫米，城區平均66.2毫米，最大降水量出現在大興敬賢家園128毫米。目前大興、房山仍在暴雨藍色預警中，請注意防範。
受副高外圍暖溼氣流影響，北京這場雨，降雨明顯時段爲昨日夜間至今天白天。10日上午有零星小雨，中午前後降雨開始加強，11日早晨降雨趨於結束。但12日和15日仍有小雨天氣，請及時關注臨近預報，做好防範的準備。
北京疾控提醒
降雨、降溫天氣外出注意防寒保暖，體弱人羣要防範感冒等呼吸系統疾病，此時心腦血管疾病高發或容易加重，注意保暖的同時要關注身體變化，做好健康防護。
注意防寒保暖。密切關注天氣變化，根據氣溫適當增添衣物，重點保護頸部、腰部、腹部和腳部，避免穿堂風直吹。
外出做好防護。降雨天氣，建議少騎自行車或電動車，外出儘量乘坐公共交通工具，注意道路溼滑和積水，確保駕駛安全。
注意均衡飲食，可適量喫一些能增強機體抵抗寒冷的富含蛋白質及高熱量的食物。保證新鮮蔬菜水果的攝入，飲食以低鹽、低脂爲主，每日充足飲水。
注意室內通風。保持室內空氣流通，每天至少開窗通風2-3次，每次30分鐘以上，降低呼吸道疾病傳播風險。
保證充足睡眠。規律作息，避免熬夜，適度鍛鍊，提升機體免疫力。
防範呼吸道疾病。秋冬季是流感等呼吸道傳染病的高發季節，積極接種流感疫苗。養成良好衛生習慣，勤洗手、科學佩戴口罩，咳嗽或打噴嚏時掩住口鼻，儘量避免前往人羣密集、通風不良的場所，有呼吸道症狀時及時就醫。
關注心腦血管疾病。心腦血管疾病患者要做好保暖措施，早上醒來後不要馬上起牀，給身體一個適應直立狀態的過程，外出不要過早。按時服藥，注意監測血壓、心率指標。
預防關節疾病。有舊傷或關節炎的人羣，要注意關節局部保暖，可佩戴護膝、護腕等護具，避免長時間處於潮溼寒冷環境，適當進行關節活動鍛鍊，增強關節靈活性。
來源：@氣象北京、北京市疾病預防控制中心
