今天（10月10日）是

第34個世界精神衛生日，

今年的活動主題是“人人享有心理健康服務”。

近年來，心理健康問題，

尤其是兒童青少年羣體的心理健康問題,

日益受到人們的關注和重視。

據悉，

全球超14%的兒童和青少年

受到精神障礙的影響。

這些問題往往始於生命早期，

卻長期未得到充分重視，

這構成了一個重大的公共衛生挑戰。

在中國，這一挑戰同樣嚴峻。

據2021年的一份報告，

在6–16歲在校學生中，

中國兒童青少年的精神障礙總患病率爲17.5％。

其中，排在前五位的精神障礙包括：

ADHD（注意缺陷多動障礙）約佔6.4％，

焦慮障礙約佔4.7％，

對立違抗障礙約佔3.6％，

心境障礙約佔3.0％，

抽動障礙約佔2.5％。

早期識別困難、

社區基層服務能力不足，

以及普遍存在的對精神疾病的“污名化”等，

仍在阻礙兒童青少年公平、及時地

獲得精神心理健康支持。

一個問題

什麼狀態算精神健康

關於精神健康狀態，首都醫科大學附屬北京安定醫院、兒童精神科首席專家鄭毅給出了一個定義：個體能夠恰當地評價自己、能應對日常生活中的壓力、有效率地工作和學習、對家庭和社會有所貢獻的一種良好狀態。

主要包括以下特徵：智力正常、情緒穩定、心情愉快、自我意識良好、思維與行爲協調統一、人際關係融洽、適應能力良好。

兩個信號

孩子出現這兩個信號時，要考慮是否是精神障礙

如何判斷兒童是多動還是調皮？如果孩子愛擠眉弄眼眨眼睛，這是正常的小動作還是抽動症表現？運動不協調也是精神疾病嗎？

鄭毅給出了實用的建議，當孩子出現以下兩個信號時，要考慮精神障礙和及時就醫：

第一，如果一個孩子的情緒、行爲表現跟他的年齡、受教育水平、所處環境不相符時；

第二，如果孩子的情緒和行爲問題，給孩子自己、家長或者學校造成持續的麻煩和痛苦時。

三個需求

一個人的健康成長需要滿足三種需求

2024年10月，央視新聞《相對論》記者莊勝春曾邀請鄭毅等行業權威專家，進行了一場直播互動，爲網友解答有關兒童青少年精神健康的相關疑問。直播中，鄭毅談到了一個人的健康成長需要滿足三種需求：

第一是自主性，很多事情可以自己做主；第二是勝任，讓孩子覺得自己做什麼事情能做得很成功；第三是歸屬感，孩子有被人愛，被人包容的感覺。

如今不少孩子在物質充分滿足的同時，精神上匱乏這三種需求，可能導致一些精神問題的產生。

六個大衆常見誤區

這些觀念需要糾正

近年，越來越多人認識到心理健康是兒童青少年健康的重要組成部分。但在首都醫科大學附屬北京安定醫院兒童青少年精神科主任何凡看來，大衆對兒童青少年的心理疾病，仍存在不少誤區和需要糾正的地方。

01

“孩子只是調皮/青春期叛逆，不是病。”

糾正：

是否“疾病”取決於症狀持續性與功能損害。長期學業/人際受損就需要評估與干預。

02

“ADHD長大就自己好了，喫藥會上癮/傷腦。”

糾正：

ADHD可持續到青春期甚至成人期；規範用藥安全有效、能明顯改善功能，且需醫生監測與隨訪。

03

“抑鬱就是想不開，多運動/換個心態就行。”

糾正：

抑鬱障礙是可以治療的疾病，最佳方案通常是藥物治療+心理治療的循證組合，而非“勸解”。

04

“看精神科會被貼標籤，一看就是一輩子。”

糾正：

越早識別與干預，預後越好；大量問題是可逆與可緩解的，關鍵在持續隨訪與復健支持。

05

“網絡時代，孩子晚睡沒關係。”

糾正：

問題性社交媒體使用和睡眠不足與抑鬱/自傷風險上升相關；睡眠與作息是治療與預防的“低垂果實”。

06

“被欺負是孩子間打鬧，不必上綱上線。”

糾正：

欺凌顯著增加抑鬱、焦慮、自傷與自殺風險，必須“校、家、社、醫”聯動。