工作時久坐不起、休息時癱坐刷手機……你知道嗎？這些看似尋常的習慣，都可能悄悄傷害下肢血管。隨着現代生活方式的改變，這種容易被忽視的血管疾病，正逐漸向中青年蔓延。

“下肢淺靜脈曲張，主要是指靜脈的結構或功能異常使靜脈血迴流不暢、靜脈壓力過高導致的以淺靜脈迂曲擴張爲主要表現的一類疾病，是一種比較常見的血管疾病。”台州醫院血管外科主治醫師胡斌介紹，過去，靜脈曲張患者多爲60歲以上人羣。如今，辦公室職員、教師、護士、外賣騎手等都成了高發羣體。

35歲的小學教師陳女士，每天需要站着授課6小時以上。半年前，她開始頻繁出現小腿痠脹，按壓後還會出現輕微凹陷。起初，她以爲是過度勞累，直到最近發現小腿內側出現明顯的“青筋”凸起，去醫院檢查後被確診爲輕度靜脈曲張。

“除了長時間站立、長期體力勞動以外，肥胖、長期穿緊身衣物、懷孕以及遺傳等因素也會增加患病風險。”胡斌說，靜脈曲張早期通常表現爲長期站立或體力活動後，小腿感覺沉重、酸脹、乏力或疼痛，進一步發展後，有的患者會出現小腿或大腿的靜脈曲張隆起，蜿蜒成團，形似蚯蚓狀。

到了晚期，患者小腿或踝部會出現腫脹，皮膚出現萎縮、色素沉着、皮膚瘙癢、皮炎等情況，嚴重的甚至出現血栓性靜脈炎、潰爛、曲張靜脈破裂出血等，危害健康。

“當發現下肢皮膚出現毛細血管（血絲）明顯、明顯腫脹（尤其是單側），皮膚反覆瘙癢等異常症狀，要引起重視，及時就醫診斷。”對於已經出現症狀的患者，胡斌表示，輕度患者可在醫生指導下穿戴醫用彈力襪，通過外部壓力改善靜脈迴流，緩解症狀；中重度患者則需要及時就醫，根據病情選擇彈力襪+藥物、手術治療等方式。

“需要注意的是，目前網絡上售賣的靜脈曲張藥膏或藥品大多效果不理想，商家往往誇大功能，千萬不要盲目上當，建議到正規醫院就診。”胡斌說，很多人對此有誤區，認爲熱敷能緩解靜脈曲張，事實上熱敷反倒會加重症狀，不建議靜脈曲張患者用熱水泡腳或熱敷。

針對靜脈曲張的科學防治，專家也給出了相關建議。有久坐、久站習慣的人羣，要注意改變生活習慣或工作方式。

比如，進行一定的下肢鍛鍊，如靠牆靜蹲，也可嘗試游泳、騎自行車等低強度運動，避免劇烈運動對靜脈造成額外壓力。

飲食方面，減少高油、高鹽、高糖食物攝入，避免血管彈性下降。同時，多攝入富含維生素C和膳食纖維的食物，增強血管壁彈性、預防便祕，減少腹壓對靜脈的壓迫。

記者：王怡