一覺醒來

發現眼睛長了個

又紅又腫、一碰就疼的“小疙瘩”

它的學名叫做“瞼腺炎”

也就是俗稱的“麥粒腫”

就像眼皮上的一顆“青春痘”

既影響顏值，又疼得不敢亂碰

……

爲什麼眼皮會“長痘”？

我們的眼皮裏藏着很多腺體（比如瞼板腺、睫毛毛囊根部的皮脂腺），它們平時負責分泌油脂，滋潤眼睛。

麥粒腫的形成原理，和臉上的青春痘有點像：

腺體堵塞

油脂排不出去，聚積在腺體裏。

細菌入侵

葡萄球菌（主要是金黃色葡萄球菌）趁虛而入，在裏面大量繁殖。

急性炎症

身體的免疫系統發起反擊，導致局部紅、腫、熱、痛，形成膿包。

所以，麥粒腫的本質，就是細菌感染引起的急性化膿性炎症。

爲什麼偏偏是你“中招”？

很多朋友會問：“我也沒揉眼睛啊，怎麼就長了？”

其實，除了手髒揉眼這個直接原因外，生活方式纔是幕後推手。

■ “油”太大了：愛喫炸雞、燒烤、甜點？高糖高油飲食會刺激皮脂腺分泌過剩。眼皮上的油脂分泌太旺盛，就容易堵塞腺體開口。這就好比臉上出油多了容易長痘，眼皮也是皮膚，道理是一樣的。

■ “防”太弱了：熬夜、過度疲勞、壓力大時，身體免疫力下降，平時潛伏在皮膚表面的細菌就會趁機“造反”。

■ “妝”太厚了：眼線、睫毛膏卸妝不徹底，殘留物直接物理封堵了腺體開口，給細菌打造了一個完美的“培養皿”。

真的長了“針眼”，該怎麼辦？

很多人第一反應是：“擠掉就好了！”

千萬別擠！千萬別擠！

眼瞼周圍血管豐富，且沒有靜脈瓣（一種防止血液倒流的“閥門”），屬於面部“危險三角區”。如果盲目擠壓，容易導致炎症擴散，不僅會讓紅腫加重，嚴重時細菌還可能隨血液逆流引發更深層的感染風險。爲了安全起見，請把專業的事交給醫生，千萬別自己動手去擠它。

正確的應對策略

早期多熱敷（黃金法則）

在剛感到眼皮紅腫、微痛，但還沒化膿時，熱敷是最有效的手段。

方法：用乾淨的熱毛巾（溫度40℃左右，不燙手爲宜），敷在患處，每次10~15分鐘，每天3~4次。

原理：熱敷能促進眼周血液循環，幫助堵塞的油脂融化排出，有助於炎症消退。

合理用藥

可遵醫囑使用抗生素眼藥水（如左氧氟沙星滴眼液）或眼膏。眼膏建議晚上睡前塗，因爲會糊眼睛影響視力。

等待自愈或排膿

大多數麥粒腫在使用藥物和熱敷後會自行消退。

如果膿腫已經形成（出現黃白色膿頭），不要自己挑破，請去醫院眼科，醫生只需幾秒鐘就能切開排膿，好得極快。

健康建議：給眼睛“減減負”

作爲各種慢性病和亞健康狀態的“信號燈”，反覆發作的麥粒腫其實是在提醒你：該調整生活節奏了。

我們提倡從源頭進行健康管理：

飲食做減法

少喫高糖、油炸食品，多喫富含維生素A和C的蔬果（如胡蘿蔔、橙子），幫助維護上皮組織健康。

眼瞼做清潔

對於油脂分泌旺盛的朋友，每天洗臉時注意清潔眼瞼邊緣（睫毛根部），保持“管道”通暢。

作息做加法

保證睡眠，修復免疫力，別讓身體的防線輕易崩潰。

小貼士

如果你的麥粒腫反覆發作，或同一個位置長期不消退（變成了不痛的硬結，即“霰粒腫”），建議到醫院做進一步檢查，排除其他眼部健康隱患。

供稿：杭州市五雲山醫院