研究發現
每天多刷1小時手機
視網膜年齡會衰老32天
雖非直接因果關係
但可能是因刷手機影響睡眠質量
從而間接導致的
正確玩手機
牢記“20-20-20”原則
用眼20分鐘
休息20秒
遠眺20英尺（6.096米）
