春天來了，萬物復甦，諾如病毒感染也迎來了高發期。究竟什麼是諾如病毒，應該如何科學防護？

1 最近總聽說諾如病毒，這到底是什麼啊？

諾如病毒是一種傳染性很強的病毒，主要攻擊人的胃腸道，會引起噁心、上吐下瀉、腹痛等症狀。

它特別容易在人羣密集的地方“搞事情”，比如學校、托幼機構、養老院、遊輪等人員密集場所，短時間內可能導致出現大量感染者。

2 那它是怎麼傳染的？難道摸一下就可能中招？

諾如病毒的傳播能力很強，傳播途徑也非常多樣，稍不注意就可能中招：

喫進去：如果食用了被諾如病毒污染的食物，如沒煮熟的貝類（牡蠣、蛤蜊等）、未清洗的蔬菜水果，或者喝了被污染的水，就可能被感染。

摸出來：患者摸過門把手、電梯按鈕、玩具等物體表面後，如果這些地方有病毒殘留，其他人再摸到後，觸摸口鼻或不洗手就喫東西時，可能被感染。

飛沫噴：如果患者嘔吐，病毒會隨着嘔吐物噴出形成氣溶膠，飄在空氣中，周圍的人吸進去這些氣溶膠也可能被感染。

因此，諾如病毒的傳播風險很高，尤其是在人羣密集、通風不良的環境中更容易傳播，所以，和感染者共用餐具、照顧患者時沒做好防護，或者在污染環境中不注意個人衛生，都很危險！

3 感染之後會有什麼症狀？會不會很嚴重？

中招後一般12—48小時發病，症狀包括：

嘔吐：可能突然出現噴湧式嘔吐，在兒童羣體中更常見。

拉肚子：多爲水樣便，一天跑多次廁所。

其他症狀：肚子絞痛、低燒、全身痠痛、頭痛等。

不過別太擔心，它是一種自限性疾病，大部分患者在3天內症狀會緩解。不過，老年人、小孩容易出現脫水等情況，需要特別注意！

4 脫水聽起來好嚇人！怎麼判斷要不要去醫院？

如果出現這些情況，別猶豫，立刻就醫：

一天內尿量很少，或者尿液顏色變得特別黃。

嘴脣乾裂、皮膚失去彈性。

嬰兒或小孩哭的時候沒有眼淚。

頭暈眼花、站不穩。

脫水是諾如病毒感染後需要特別警惕的嚴重情況，尤其是小孩和老人，身體水分流失快，拖不得！

5 那如果感染了，在家該怎麼處理？

感染諾如病毒後，居家護理很關鍵，記住以下三點：

補水第一：少量多次喝口服補液鹽（大部分藥店有售），別隻喝白開水，否則電解質失衡更危險！

隔離自己：症狀消失後還要居家72小時，別做飯、別抱娃，病毒可能還在“潛伏”。

別亂喫藥：不自行服用止瀉（吐）藥，這些藥可能讓病毒憋在體內，反而加重病情，除非醫生讓你喫。記住，遵醫囑。

6 該怎麼預防啊？聽說酒精殺不死它！

沒錯，酒精無效！諾如病毒是個“硬骨頭”，想要徹底消滅它需要做到以下幾點：

洗手要徹底：用肥皂或洗手液搓手20秒以上，指尖、指縫、手腕都要洗到。

消毒要到位：酒精對它無效！得用含氯消毒劑（比如84消毒液）擦桌面、馬桶、門把手等高頻接觸部位。

食物要煮熟：貝類、海鮮必須煮透煮熟，處理食物生熟要分開，水果蔬菜用流水徹底衝乾淨。

吐瀉物要規範處理：處理吐瀉物時，要戴手套和口罩，用消毒液覆蓋後清理，不要直接掃或擦！

7 得過一次是不是就免疫了？

當然不是啦！諾如病毒有幾十種變體，感染過一種毒株後免疫保護時間短，而且下次換個“馬甲”還能襲擊你，所以預防措施需要終身踐行，不能掉以輕心！

8 諾如病毒是不是冬天特別囂張？

每年11月到次年3月是它的“狂歡季”，因此也叫“冬季嘔吐病”。不過，諾如病毒雖然在冬季更爲活躍，但全年均可感染，如果夏天去海邊生喫海鮮也可能中招，全年都不能鬆懈！

總之，勤洗手、管住嘴、做好消毒，就能把諾如病毒擋在門外啦！如果身邊有人感染，冷靜處理，科學應對，別慌。

（來源：微言教育）