2026年2月22日，

米蘭冬奧會自由式滑雪女子

U型場地技巧決賽現場，

谷愛凌憑藉一套行雲流水的動作成功衛冕。

然而，鏡頭掃過之時，

谷愛凌口中總含着一個帶掛繩的小物件，

偶爾晃動，時而被她輕輕吐出又快速含回，

有人猜是“哨子”，有人誤以爲是“帽繩”，

還有人調侃是“比賽專屬小配飾”。

這個看似不起眼的小東西，

究竟是什麼？

天津醫科大學口腔醫院修復科主任醫師、教授隋磊

向記者揭開了它的神祕面紗：

這其實是一枚運動護齒器，

在劇烈衝擊發生的瞬間，

它可能是保護牙齒、頜骨、

甚至顱腦的“最後一道防線”。

牙齒、頜骨和大腦的“緩衝墊”

“運動護齒牙套與常見的矯正牙套完全不同。”隋磊教授告訴記者，矯正牙套是爲了調整牙齒排列，而谷愛凌口中的運動護齒牙套，核心作用是緩衝衝擊、保護牙齒、頜面部骨組織與腦部安全。

運動護齒牙套

（Sports Mouthguard）

究竟什麼是運動護齒牙套呢？

讓我們來見識一下！

它通常由軟硬適中的有機高分子材料製成，如同一件量身定製的“隱形防護盾”般貼合口腔、包裹牙齒。

在自由式滑雪這種極限運動中，它的防護邏輯遠超人們的想象。隋磊解釋說，當運動員騰空旋轉、落地的瞬間，衝擊力堪比一場小型車禍。此時由於外力及應激本能的雙重作用，人的上下頜迅速閉攏，牙關咬緊，這樣就形成了一條“力的高速公路”。

“如果上下牙直接硬碰硬，除可能會造成牙齒的折斷、脫落外，外力還可能會順着牙關直衝頜骨及顱腦。”隋磊舉例說，就像拿大錘敲擊一根頂在天花板的柱子，力會直接傳導至樓板，這種劇烈的衝擊力，可能導致頜骨骨折，甚至引發中樞神經系統的運動損傷——腦震盪。

而谷愛凌口中的運動護齒器，巧妙地在這條“高速公路”上設置了一個“緩衝帶”。它是按運動員本人的口腔形態個別定製，與牙齒及牙牀高度貼合，當外力來襲，上下牙齒均勻地咬在軟硬適中的高分子材料上，將集中於一點的巨大撞擊力分散到整個牙列，將單向的衝擊轉化爲向四周擴散的緩衝，保護了牙齒、骨骼，乃至最脆弱的大腦神經系統。

大量急診由此而來？

事實上，需要這個“牙齒安全氣囊”的，遠不止谷愛凌這樣的職業運動員。

隋磊透露了一組令人心驚的數據：每年口腔科急診接診的患者中，有接近四分之一是運動損傷導致的，這些傷者並非都是滑雪、拳擊等高強度對抗性項目的職業運動員，更多是在週末打籃球、踢足球、玩滑板時意外摔傷的普通市民。事實上，一場業餘籃球賽的肘擊，一次公園裏玩滑板的失衡，造成傷害的原理與職業賽場並無二致。

“過年期間，我們接診了一個12歲的孩子，只是在小區裏玩輪滑，下巴着地，兩顆門牙當場斷裂，後續治療至少需要半年。”隋磊說，運動口腔損傷遠不止“斷牙”那麼簡單，牙齒折斷影響咀嚼、發音和美觀，頜骨骨折可能導致面部塌陷、不對稱，而衝擊力引發的腦震盪，更可能留下頭暈、記憶力下降等後遺症。

如果佩戴了護齒器，大部分損傷完全可以避免。

爲了最大限度地減少運動損傷，隋磊從2009年開始在臨牀上推廣運動護齒器，但他惋惜地說，口腔頜面部是人體最脆弱的部位之一，一旦受損，恢復週期長、治療成本高，但大衆對運動護齒器的認知度極低，在國內仍主要侷限於專業運動員的小圈子。

運動護齒仍是大衆盲區？

近些年，隨着全民運動熱潮興起，越來越多的人開始重視運動防護，但運動護齒器的選擇和使用，卻成了很多人的“盲區”。

據瞭解，市面上銷售的成品護齒牙套，雖然價格低廉，但大多尺寸固定，無法貼合每個人的口腔，防護效果大打折扣，甚至可能因爲過緊或過鬆造成二次傷害。

對此，隋磊建議，對於生長髮育期的兒童，因其牙列形態變化較快，可以選擇使用自行加熱塑形的半成品護齒牙套，便於及時更換；而對於牙列形態已經比較穩定的青少年和成人，最好的選擇是去正規醫院的口腔修復科進行個性化定製，因爲保護功能良好的運動護齒牙套和矯正牙套一樣，需要根據每個人獨特的口腔結構取模製作。定製化的護齒牙套能與牙齒完美貼合，最大限度減少運動損傷的同時減小對說話和呼吸的影響。

針對不同運動，護齒牙套的選擇也有不同，拳擊、橄欖球、滑雪等高衝擊、高風險運動，宜選擇厚度2-4毫米的層壓結構護齒牙套，緩衝效果更強；而足球、籃球、輪滑等運動，可選擇厚度較薄的護齒牙套，兼顧防護與舒適度。

此外，專家還提醒，運動護齒牙套在每次使用前後要用清水沖洗乾淨，避免細菌滋生；長期不使用時，要依據材質不同按使用說明妥善保存，避免陽光直射和高溫暴曬，防止材質老化、變形。

記者 | 萬力聞