今天（3月4日）是世界肥胖日

兒童青少年肥胖

會引發哪些問題？

小孩“胖點兒沒事、長高就能好”?

福州醫生提醒：

太胖背後的健康問題不容小覷！

福州13歲男孩104公斤

最近確診重度脂肪肝

近日，福州13歲男孩小東（化名，體重104公斤）在福建醫科大學附屬第一醫院脂肪肝門診查出重度脂肪肝，還合併多種代謝問題。專家表示，這些問題，正是長期不良生活方式導致肥胖所引發的嚴重後果。

爲何超重？習慣不良！

小東是大家口中的“小胖墩”

平時飯量大、極少運動

體重一路飆升，不僅肚子圓鼓

走路步態也顯得笨重

家長帶他前往附一醫院脂肪肝門診

找肝內科主任朱月永主任醫師就診

儘管就診前家長已意識到問題的嚴重性

但經詳細問診和全面檢查後的結果

仍讓全家大喫一驚——

小東被確診爲

重度脂肪肝、肝功能異常

還合併高膽固醇血癥、高尿酸血癥

這些本在成年人羣高發的代謝病

竟集中出現在了孩子身上

朱月永主任分析

小東的肥胖及一系列代謝問題

根源在於長期不良的

飲食與生活習慣

小東本身食慾旺盛

偏愛油炸食品

家人又因過度疼愛對他有求必應

因此他常喫漢堡、炸雞、蛋糕及各類零食

同時，他喜靜不喜動

常常一坐就是數小時

還習慣邊看電視邊進食

“長期過量攝入高油高糖食物，加上缺乏運動，會使得身體代謝系統常處於超負荷運轉狀態，時間久了，很容易出現功能紊亂，繼而誘發脂肪肝和一系列代謝問題。”朱月永主任指出。

兒童脂肪肝要警惕

小東的案例並非個例

脂肪肝如今已成爲

兒童青少年最常見的慢性肝病

而肥胖正是主要誘發因素

朱月永主任通俗地介紹

兒童非酒精性脂肪性肝病

是指18週歲以下的兒童青少年

在沒有喝酒、沒有其他肝病的情況下

肝臟裏異常堆積了太多脂肪的一類肝病

“研究數據顯示，我國兒童脂肪肝總患病率爲6.3%，而超重肥胖兒童的患病率更是高達50.1%，這個數字足以給廣大家長敲響警鐘。”

朱月永主任特別提醒

兒童脂肪肝絕非“胖點兒沒事、長高就能好”的小問題，其背後的健康危害不容小覷。脂肪肝可引發漸進式肝臟慢性損傷，脂肪肝患兒進入成年後，更容易提前併發糖尿病、肝硬化等慢性疾病，且脂肪肝與多種代謝性疾病互爲因果；同時，兒童青少年期患上脂肪肝，會顯著增加成年後心血管疾病、多種惡性腫瘤等疾病的發病風險，對孩子的未來健康造成潛在威脅。

脂肪肝可防可控，也可逆

朱月永主任強調：“改善飲食和增加體力活動的生活方式調整，是所有兒童青少年脂肪肝的一線治療方案。我們優先不推薦兒童使用口服藥物及減肥手術，控制體重是治療兒童脂肪肝最重要的措施，只要早發現、早干預，病情完全可以得到控制甚至逆轉。”

新聞延伸

孩子如何防治脂肪肝？

聽聽專家怎麼說↓↓

朱月永主任醫師介紹，飲食控制必須強調科學性，不能一味採用飢餓方法來達到減肥目的。

根據《兒童代謝功能障礙相關脂肪性肝病診治專家共識（2025）》和《中國居民膳食指南》要求，脂肪肝患兒每日營養構成建議爲：蛋白質佔全天總熱卡15%~20%，脂肪佔20%~30%，碳水化合物佔50%~55%。對於同時患有脂肪肝和（或）高脂血症的兒童青少年，飲食中總脂肪比例可下調至20%~25%，同時將飽和脂肪酸攝入量控制在總脂肪的10%以下。

日常要控制油炸食品、烘焙食品、糖果、奶酪、含糖飲料等高熱量、高脂肪食物，保證適量優質蛋白質和全穀物攝入。

進餐要規律，建議實行“三餐兩點”，即三個正餐加兩次點心，尤其要重視早餐。一份優質早餐應包含四類食物：全穀物，如雜糧豆粥、全麥麪包、燕麥、玉米等；優質蛋白，如低脂牛奶、豆製品、魚蝦、雞蛋等；新鮮蔬果；以及原味堅果等優質脂肪。同時儘量減少高鹽高油高糖的快餐、外賣，烹調方式以蒸、煮、燴、燉、熗拌等清淡少鹽爲主。

運動方面，要制定合理可持續的運動方案，幫助孩子養成運動習慣。參照《中國人羣身體活動指南（2021）》和世界衛生組織相關建議：6歲以下兒童每天應進行至少180分鐘身體活動，其中包括60分鐘活力玩耍，鼓勵多參與戶外活動；每次靜態行爲不超過1小時，在嬰兒車、高腳椅等位置的受限時間每次也不超過1小時。

6歲及以上兒童青少年，每天累計至少60分鐘中高強度身體活動，以快走、騎車、跑步、打球、跳繩、游泳、跳舞等戶外活動爲主；每週至少3天進行肌肉力量和骨骼強健類運動；每次靜態行爲不超過1小時，每天看視頻時間不超過2小時。

記者朱丹華 通訊員夏雨晴