春風送暖，萬物復甦，踏青賞花的春季出行熱潮漸起，但與此同時，花粉飄散也讓不少人飽受鼻部不適困擾，噴嚏連連、鼻癢不止、清涕直流成爲很多人的春季常態。

春季花粉過敏是誘發季節性過敏性鼻炎的首要因素。值得警惕的是，不少患者會將過敏性鼻炎與普通感冒混淆，盲目服用感冒藥、消炎藥，不僅毫無療效，還會延誤規範治療，久而久之誘發哮喘、鼻竇炎等多種併發症。一起來了解過敏性鼻炎的核心知識，科學告別“春季過敏煩惱”。

免疫系統“誤判”致病

春季花粉成頭號致敏元兇

過敏性鼻炎醫學全稱爲變應性鼻炎，屬於鼻黏膜接觸過敏原後引發的非感染性慢性過敏炎症，簡單來說，就是人體免疫系統出現過度敏感反應，將花粉、塵蟎、寵物皮屑等原本對人體無害的物質，判定爲有害物質併發起免疫攻擊，進而引發鼻腔及周邊部位的一系列不適症狀。

從發病規律來看，過敏性鼻炎主要分爲季節性和常年性兩大類型，春季集中發作的基本屬於季節性過敏性鼻炎，核心誘因就是各類植物花粉。春季氣溫回升，散播風媒花粉數量大增，其中柏樹、楊樹、柳樹、樺樹、梧桐等常見樹種的花粉，都是致敏性極強的物質。這類花粉顆粒微小、質地輕盈，可隨風大範圍飄散，有些肉眼無法察覺，卻能輕易侵入人體鼻腔、咽喉和眼部，直接觸發過敏反應。

除此之外，春季氣溫起伏較大、空氣溼度偏低、風沙粉塵增多、黴菌孢子活躍度上升，也會進一步降低鼻黏膜抵抗力，加重敏感程度，導致春季過敏性鼻炎呈現集中暴發的態勢。

四大典型症狀突出

伴隨眼部不適需警惕

春季過敏性鼻炎的發作規律和症狀表現極具辨識度，通常在接觸花粉等過敏原後快速發作，脫離過敏原後症狀可逐步緩解，核心症狀集中表現爲四點：

一爲陣發性噴嚏，患者往往一次連續打數個甚至十幾個噴嚏，清晨、夜間時段或直接接觸花粉後，症狀會急劇加重。

二爲清水樣鼻涕，鼻涕分泌量極大，質地稀薄且難以自主控制。

三爲明顯鼻癢，鼻腔內部瘙癢感強烈，部分患者還會伴隨咽喉、上顎、耳朵及眼部等多部位發癢。

四爲鼻塞，可出現單側或雙側交替鼻塞，嚴重時只能張口呼吸，甚至伴隨短暫的嗅覺減退。

除了鼻部核心症狀，多數患者還會出現眼癢、流淚、眼紅、眼澀等過敏性結膜炎症狀，少數患者會出現咳嗽、胸悶、喘息等表現，這是過敏反應向下呼吸道蔓延的重要信號，符合臨牀“同一氣道，同一疾病”的醫學理念，出現此類症狀需高度重視，及時干預避免病情加重。

六大維度精準鑑別

區分鼻炎與感冒避免誤治

春季同樣是感冒、流感的高發季節，由於二者初期症狀高度相似，大量患者出現誤判誤治情況，延誤過敏性鼻炎的規範干預。以下核心鑑別要點，幫助大衆快速區分。

病因不同

普通感冒由病毒感染引發，屬於呼吸道感染性疾病；過敏性鼻炎由花粉等過敏原觸發，屬於免疫性過敏反應，與病毒感染無關。

發熱表現不同

感冒患者常伴隨低燒、乏力、肌肉痠痛等全身症狀；過敏性鼻炎患者體溫始終正常，無全身性感染症狀。

鼻涕性狀不同

感冒初期流清涕，後期鼻涕會逐漸變黃變稠；過敏性鼻炎患者全程均爲大量清水樣鼻涕，無濃稠轉變過程。

病程時長不同

感冒屬於自限性疾病，一般一至兩週可自行痊癒；過敏性鼻炎發作週期長，可連續發作數週甚至數月。

瘙癢症狀不同

感冒患者極少出現鼻癢、眼癢等症狀；過敏性鼻炎患者瘙癢症狀尤爲明顯。

若鼻部不適症狀持續超過兩週未痊癒，且無發燒、肌肉痠痛等感冒表現，僅以噴嚏、清水涕爲主要症狀，基本可判定爲過敏性鼻炎，而非普通感冒，切勿盲目用藥。

源頭防護是關鍵

全方位舉措遠離花粉侵擾

對於春季過敏性鼻炎而言，預防遠重於治療，從源頭減少花粉接觸，就能最大程度降低發作概率。

晴朗、乾燥、大風天氣花粉濃度達到峯值，儘量減少不必要的外出；確需外出時，佩戴防花粉口罩或N95、KN95型口罩，搭配防花粉眼鏡，全方位阻擋花粉侵入鼻腔與眼部，同時避開公園、山林、草地等花粉密集區域。

築牢室內“防護安全區”，白天花粉飄散量大，儘量關閉門窗，避免花粉進入室內，可開啓配備HEPA濾網的空氣淨化器，過濾空氣中的花粉顆粒；外出歸家後，第一時間更換外套，及時洗手、洗臉，並用生理鹽水沖洗鼻腔，清除附着在身體表面的花粉；日常勤換洗牀單被罩，保持室內通風乾燥，減少塵蟎、黴菌滋生，杜絕室內花粉來源。

注重增強鼻黏膜抵抗力，保持規律作息，保證充足睡眠，堅持快走、游泳等有氧運動，提升自身免疫力，調節免疫系統過度反應；飲食上少喫辛辣刺激、海鮮、甜食等食物，多攝入富含維生素C的蔬菜水果、富含Omega-3的深海魚，幫助減輕身體炎症反應；同時遠離香菸、二手菸、油煙、香水等刺激性氣味，減少對鼻黏膜的刺激。

過敏性鼻炎並非難治頑疾，只要做到科學認知、規範治療、精準防護，就能輕鬆應對春季花粉過敏。大衆切勿將過敏性鼻炎當作普通感冒拖延治療，更不要一味忍耐硬扛，早診斷、早干預、早控制，既能有效遠離哮喘、鼻竇炎、中耳炎等併發症，又能安心享受春日美好。若自己或家人每年春季反覆出現相關過敏症狀，務必前往正規醫院就診，由專業醫生制定個性化治療與防護方案，告別“過敏春天”，舒適擁抱春日時光。

（內容來源：中國青年報）