今天（4月15日）是“中國抗癌日”，同時，4月15日至4月21日是第32個“全國腫瘤防治宣傳週”。當前，癌症已成爲威脅民衆健康的重大隱患，不少人會有疑惑，“不痛不癢，一查竟是癌症？”“年年體檢，發現時卻已是癌症晚期？”

事實上，很多時候並非我們忽視了身體信號，而是部分癌症屬於“隱匿癌”，其發病過程悄無聲息、不痛不癢。

這5種“不痛不癢”的癌症

很多人發現已是晚期

並不是所有癌症都會出現明顯信號和不適，有些癌症天生就“悄無聲息”，特別是以下5種，很多人發現已是晚期。

肝癌：強大的代償能力

爲什麼很多肝癌發現時已是晚期？主要有2個原因：一是肝臟沒有痛覺神經；二是肝臟具有強大的代償能力。

篩查方法：

肝癌篩查的“金標準”是血清甲胎蛋白（AFP）+肝臟B超檢查。建議男性35歲以上、女性45歲以上的肝癌高危人羣進行篩查，每6個月篩查1次。

肺癌：沒有痛覺的神經

很多肺癌發現時已是中晚期，甚至出現轉移。主要原因是人類肺部缺乏明顯痛覺神經，出現問題時機體反應往往不明顯，加之腫瘤早期並不會引發炎症反應刺激，因此肺癌早期患者基本無法自我察覺。

篩查方法：

肺癌高危人羣建議進行低劑量螺旋CT篩查。比如：40歲以上，吸菸≥20包年或戒菸不足15年者、被動吸菸者（二手菸）、有慢性肺部疾病史或肺癌家族史者，建議定期篩查。

注：吸菸包年數=每天吸菸的包數×吸菸年數。

胰腺癌：癌中之王進展快

胰腺癌被稱爲“癌中之王”，發現時經常已是晚期。主要因爲胰腺位於腹腔深處，常規體檢難以觸及；同時，相對於一些發展緩慢的癌症（如某些前列腺癌、甲狀腺癌），胰腺癌生長速度通常比較快，從早期發展到晚期所需時間相對較短。

篩查方法：

腫瘤標誌物CA19-9、CA125、CEA等結合腹部B超、CT、MRI檢查、超聲內鏡、PET/CT檢查是胰腺癌篩查“金標準”。40歲以上有胰腺癌家族史或糖尿病史者、長期吸菸、飲酒、高脂肪飲食者，慢性胰腺炎反覆發作者都屬於胰腺癌高危人羣。

卵巢癌：深藏在盆腔深處

卵巢位於盆腔深處，空間相對較大。在卵巢腫瘤生長早期階段，體積很小，不會壓迫或侵犯鄰近器官，也不會引起明顯不適。

篩查方法：

腫瘤標誌物血清CA125檢查及經陰道超聲檢查是篩查“金標準”。攜帶BRCA1/BRCA2基因突變者，有卵巢癌、乳腺癌或其他相關腫瘤家族史者，未生育或晚生育的女性都屬於卵巢癌高危人羣。

腎癌：強大的代償能力

很多腎癌的發現都屬偶然，主要因爲腎臟位置較深，早期腎臟腫瘤可能不會壓迫到重要結構，通常無疼痛或其他不適感，且腎臟也具有強大的代償能力。

篩查方法：

B超檢查、尿常規檢查是篩查“金標準”。35歲以上人羣建議每年進行1次篩查；50~70歲腎癌高發年齡段人羣更應定期進行篩查。

除了做好定期篩查，合理膳食、科學飲食也是日常防癌的關鍵一環。生活中，哪些食物自帶“防癌屬性”？一起來看↓

這7種食物自帶“防癌屬性”

▶十字花科蔬菜

十字花科蔬菜（西蘭花、捲心菜等）含有硫代葡萄糖苷，其分解產物異硫氰酸鹽具有一定抗癌作用。

2024年發表在《營養素》上一項覆蓋超70萬人的研究發現，多喫西藍花，總體癌症風險最多能降低36%。此外，西藍花對一些特定部位的癌症也有好處，比如肺癌、胃癌、結直腸癌、膀胱癌、生殖系統癌和乳腺癌。

▶全穀物

全穀物含有豐富膳食纖維，可幫助維持腸道健康，減少腸道癌症的發生風險。

▶豆製品

2024年《營養素》發表的一項研究顯示，多喫豆製品或大幅降低癌症風險：每天增加150克豆製品、100克豆腐、30克豆漿，癌症風險分別降低35%、32%、46%。

▶胡蘿蔔

2023年，《食品科學與營養學評論》發表了一項涉及470萬名參與者的研究發現：與不喫胡蘿蔔的人相比，每週喫400克胡蘿蔔可將癌症風險降低20%；即使每週只攝入60克，也可將癌症風險降低4%。

▶魚類

三文魚、鯖魚和鮭魚等深海魚類富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用，有助於降低癌症風險。

▶洋蔥

2024年《歐洲流行病學雜誌》上刊發的一項涉6萬人的研究發現，每天喫5-6克洋蔥，肝癌風險下降33%。

▶柑橘

柑橘類水果富含維生素C和類黃酮，能增強免疫力，有助於降低癌症風險。

需要提示的是，防癌飲食不是尋找某種單一的“超級食物”，需把各種健康飲食習慣融入每日生活，注意膳食均衡。

來源：國家應急廣播綜合央視一套、央視新聞