近日，21歲的小林是一名在校學生，因月經停經半年前往醫院門診進行中藥調理。接診醫生仔細查體後發現，小林的BMI指數低於18.5，屬於消瘦體型，但從人體成分來看，她肌肉含量嚴重不足，體脂率卻接近肥胖，是典型的“瘦胖子”特徵。進一步檢查結果顯示其多項指標接近卵巢早衰。
小林介紹，自己一年來一直在減肥。她身高164釐米，體重55公斤左右，卻因身材焦慮執意要將體重降到50公斤以下。從去年3月起，她幾乎不喫主食，常年以沙拉、雞胸肉等輕食爲主。長期低碳水飲食讓她情緒波動明顯，遇到壓力大或心情沮喪時，便會忍不住暴食蛋糕、奶茶等甜食，事後又陷入自責，次日更加嚴格地節食。
醫生分析，這種“低碳水+間歇性高糖補償”的飲食模式，持續半年後，會造成肌肉流失、基礎代謝下降，高糖食物則轉化爲內臟脂肪，導致越減越肥。同時，長期能量虧空與營養失衡會影響內分泌，關閉卵巢相關生理功能，不僅造成停經，還可能對未來生育能力造成不可逆損傷。
醫生提醒，減重的目標從來不是“越瘦越好”，而是健康的身體成分和正常的生理功能。錯誤的方法，可能讓你付出遠超出預期的代價。
來源：杭州市中醫院、縱覽新聞
