秋冬季節，多地進入呼吸道疾病高發期，呈現多種病原體共同流行的態勢。很多人出現感冒、發燒的症狀。

就醫時，你可能總會聽到醫生說少喫辛辣、油膩、生冷等；一些藥物的說明書上也會列出“忌食辛辣”等飲食提醒。

生病時爲什麼要“忌口”？應該避免喫哪些食物？《生命時報》（微信搜索“LT0385”即可關注） 邀請專家解讀，爲你列一份忌口清單。

受訪專家

清華大學附屬垂楊柳醫院中醫科主任醫師 於 彥

北京大學第三醫院普外科副主任醫師 蔣 斌

忌口到底是“忌”什麼

在多數人看來，忌口是中醫的“專利”，事實上西醫也講究忌口。

忌口也稱“禁口”“食忌”。狹義的忌口是指患病時的飲食禁忌；廣義的忌口還包括因年齡、體質、地區和季節不同，忌喫或少喫某些食物。

中醫忌口由來已久

早在2000多年前，《黃帝內經》就提出“五味所禁”，即“肝病禁辛，心病禁鹹，脾病禁酸，腎病禁甘，肺病禁苦。”《傷寒雜病論》中有“食復”的概念，指的是得了熱病後，飲食不當會導致疾病復發。

西醫一樣需要忌口

西醫沒有五行陰陽論等複雜的理論，而是根據食物的營養成分來判斷是否需要忌口。

比如，蕁麻疹病人忌食海鮮，以免其中的異種蛋白導致病情復發；糖尿病人應少喫西瓜等容易導致血糖升高的水果。

感冒發熱，少喫這些食物

中醫說的“外感”是臨牀常見的呼吸系統疾病，隨季節變化呈現出不同特點。

通常表現爲發熱惡寒或惡風、頭身痛、舌苔薄白、鼻塞流涕、咽喉癢痛、咳嗽等，發生和治療均與飲食習慣密切相關。

一般來說，需要禁食以下幾類食物：

冷菜冷飯

感冒發熱時，由於體內正氣不足，脾胃虛弱，運化功能下降，因此，需禁食冷菜冷飯、涼果涼奶以及沒煮熟的食物。

難消化的食物

發熱期間，最好不要喫糯米、年糕等難消化的食物。

油膩辛辣的食物

不喫肥甘油膩、辛辣燒烤之物，以及白酒或含酒精類的一些發酵食物，否則容易內生溼熱，令脾胃受損；辛散發汗食物則會使人發汗太過，耗傷陽氣。

疾病痊癒之初，要注意清淡飲食，少食肉類、高熱量食物，注意讓身體多休息、多喝水、補充優質蛋白質、維生素、礦物質等營養成分。

感冒不適時，可以喫一碗雞湯麪。雞湯能抑制鼻腔、咽喉等部位炎症，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等有一定效果。麪條既補充能量，又好消化。加入一些蔬菜，還能補充維生素等營養。

煮雞蛋、牛奶蒸蛋羹等也是不錯的選擇。

一組常見的“忌口清單”

中醫忌口主要分爲病證忌口、服藥忌口兩種情況。

病證忌口是根據疾病屬性及食物性味忌口，服藥忌口則是根據中藥性味忌口，避免食物與藥理配合不當降低療效，甚至出現毒性反應。

發物類

即富含營養或有刺激性、容易誘發某些疾病或加重已發疾病的食物，包括鵝肉、豬頭肉、蝦、蟹、竹筍、芥菜、木薯、南瓜、韭菜等。

辛辣類

包括辣椒、大蔥、生薑、大蒜、花椒、酒類等。

生冷類

“生”，主要指未經熱處理的食品，如水果、部分蔬菜、生魚片等。“冷”的食物則包括冷飲、雪糕等溫度偏低的食物，以及苦瓜、薺菜、冬瓜等寒性或涼性的食物。

海腥類

包括蝦、蟹、貝類、魚類等水產品。

油膩類

包括豬油、動物內臟、油炸及燒烤食品。

其他如濃茶、食鹽、醬油、豆醬、鹹菜、含糖多的水果、糖果、糕點等，也是常見的忌口食物。

現代醫學中不同疾病各有食物禁忌，如胰腺炎和膽結石病人不能喫油膩食物；高血壓病人要少油少鹽；脂溢性皮炎患者皮脂分泌旺盛，忌食高脂肪及多糖飲食，少喫刺激性食物。

服西藥也有飲食禁忌。例如，服頭孢類藥物時飲酒，兩者相互作用，會引起胸悶氣短、呼吸困難、噁心嘔吐等症狀，嚴重時會危及生命。

忌口是相對的，沒有絕對不能喫的食物，只有適合與不適合，不要苛求，尤其是老人和兒童。此外，忌口還要因病而異，不可根據個人經驗忌口。▲