在社交平臺搜索冬季養生食譜，與朋友相互推薦養生好物……健康過冬，大家期待獲取哪些健康防護和養生知識？日前，中國青年報社社會調查中心聯合問卷網（wenjuan.com）發佈的一項有1001名受訪者參與的調查顯示，95.4%的受訪者希望加強冬季健康防護和養生知識科普，其中43.8%的受訪者非常希望。進一步分析發現，00後受訪者希望加強科普的比例更高，爲97.7%。

“我在社交平臺上搜索過冬季的養生食譜，還有博主會親自示範教學，我前些天跟着博主的視頻嘗試煮了排骨山藥湯，味道還不錯。”在北京工作的00后王雨晨現在租房子住，與人合租沒辦法長時間使用廚房，“我更希望能有一些簡便易操作的冬季養生食譜，最好用電飯煲就能做。”

南京的95後黃遠主要通過短視頻瞭解冬季健康防護知識，“如果刷到醫生的科普短視頻，我會把它看完，如果視頻內容較長，我會點個收藏，方便後續觀看。前些天，我就刷到了得流感後如何儘快恢復的視頻，感覺很有用”。

大家一般通過哪些渠道獲取冬季健康防護和養生知識？調查顯示，60.7%的受訪者通過社交媒體平臺推薦（抖音、小紅書等）獲取，55.5%的受訪者是靠家人、朋友、同事等交流分享，53.7%的受訪者是通過醫院、疾控中心等專業機構發佈得知。其他還有：主流新聞媒體的相關報道（44.6%），書籍、養生類節目（36.4%），社區發佈的防護須知及養生課堂（28.4%），向AI提問諮詢（18.8%）。

“現在網絡上有很多醫療科普視頻，但可能魚龍混雜，希望平臺能夠加強管理，幫用戶把關，把真正的醫生博主和科普視頻推送給大家。”黃遠說，現在他刷到醫療科普視頻，會先點進博主的主頁，查看博主的個人情況，只有獲得平臺認證的博主，他纔會進一步觀看，以避免盲信虛假的科普信息。

在冬季健康方面，大家期待哪些方面的專業信息或指導？調查顯示，60.8%的受訪者期待有不同人羣（老人/兒童/孕婦/慢病）的防護重點指導，54.8%的受訪者希望有甲乙流等疾病的最新防治指南，54.3%的受訪者希望有中醫藥養生與食療方案。

“在冬季，不同人羣的防護重點各有側重。”陝西中醫藥大學附屬醫院內分泌二科主任、營養科主任段玉紅指出，在冬季，老年人防護重點在於“慢”和“暖”，即起牀、起身、轉頭都要慢半拍，同時做好頭部、腰背部和足底等的保暖工作。對於兒童要內外兼顧，對外減少去人多擁擠場所，勤洗手，戴口罩，防止交叉感染；對內飲食有節，不過食肥甘厚味、零食冷飲，可常摩腹健脾。“另外，慢性病患者要嚴格遵醫囑規律用藥，不可自行調藥，同時密切監測身體指標。孕產婦要注意室內空氣流通，適度活動，外出保暖的同時注意防滑。”

提到養生食譜，段玉紅表示要根據個人體質而定，她提醒，中醫藥食療講究辨證，如果本身有明確疾病或體質複雜，建議諮詢專業中醫師進行個性化指導，切勿盲目進補。

受訪者期待獲取的專業信息或指導還有：家庭急救知識與技能（51.8%），科學運動與關節保護方法（48.5%），室內空氣質量與溼度管理（36.9%），心理健康與冬季情緒調節（25.7%）。

受訪者中，男性佔44.0%，女性佔56.0%。00後佔13.2%，95後佔16.2%，90後佔32.8%，85後佔20.9%，80後佔14.5%，其他佔2.4%。來自華北地區的佔18.3%，華東地區的佔27.6%，華中地區的佔17.6%，華南地區的佔20.1%，東北地區的佔7.1%，西北地區的佔3.3%，西南地區的佔6.0%。

中青報·中青網記者 王志偉來源：中國青年報