“現在平均壽命80多歲，這就意味着女性在絕經以後，還能平均再活30多年，因此，女性絕經就變成生命中一件需要重視的事情了。”近期，北京協和醫院婦產科內分泌與生殖婦科中心主任鬱琦教授，就女性更年期的健康問題進行解答。

如何保障更年期健康？

更年期的標準名稱是絕經期，分爲絕經過渡期和絕經後期兩個階段。鬱琦教授解釋說，絕經是因爲卵巢功能喪失了，簡單來說就是卵巢裏面基本上沒有卵子了。卵巢功能主要是排卵和分泌激素，所以在卵巢功能衰退時，雖然無法解決排卵的問題，但現在有很多藥物可以解決分泌激素的問題，因此，就要尋求一種安全、可靠、又有效的方法，去解決補充激素的問題。

“這個治療方法就是絕經激素治療，當然也需要醫生來進行夠判斷和掌握。開始使用的基本原則是：在醫生的指導下，有適應證而沒有禁忌證，在絕經早期有意願的病人才可以開始使用；而繼續使用則是在每年的體檢後，如果沒有新的禁忌證出現，病人願意繼續用就可以一直用下去。 ”鬱琦教授表示，每年做一次體檢非常重要，此外，堅持鍛鍊身體、控制飲食，這些都是保證更年期健康的醫療措施。

骨質疏鬆與絕經有關？

那麼如何準確地判斷自己進入絕經期呢？鬱琦教授說，症狀、激素水平的測定只能作爲支持指標，而判斷的主要指標就是月經的改變：10個月之內，出現兩次月經週期的改變超過7天的情況，就意味着進入圍絕經期了。

普通人很難把絕經和骨質疏鬆這兩件事聯繫在一起。但鬱琦教授表示，女性在絕經以後，就會出現骨丟失的狀況，就是骨頭裏的鈣跑到血裏，又從血裏進入尿液再尿出去。所以，絕經以後的中老年婦女，50來歲尿鈣的指標就很高。這種骨丟失的症狀在絕經的頭幾年急速加劇，成爲一個非常明顯的狀態。相關統計顯示， 40歲左右的女性骨質疏鬆率是2%左右，隨後逐漸增加，到80歲時可能70%-80%的女性都有骨質疏鬆。現在已經有非常多的證據證實：骨質疏鬆和雌激素有明確的因果關係。

專家呼籲應正視女性更年期

今年六月份《柳葉刀》雜誌上發表的社論性文章《針對絕經的態度是時候改變了》。文中提到：長期以來，更年期和絕經這個概念被妖魔化了，變成了一個貶低女性的詞。但是現在不應該這樣了。現實是絕經女性在更年期以後還要活30多年，這30多年不應讓她帶着一個貶義詞活下去。應該讓她們有一個更好的概念，就是在此期間重新塑造一個人的生活、人際關係和未來目標，應該賦予女性新的活力。

鬱琦教授認爲，更年期的概念確實應該有所改變。目前在全國婦幼保健機構和綜合醫院中，應該有60%以上婦幼保健機構、40%多綜合醫院設立了更年期門診，爲更年期婦女提供醫療幫助。鬱教授再次呼籲大家：不要把更年期妖魔化，更年期只是人生當中的一個階段，大家要正確面對。