暑期旅遊旺季來臨，長途飛行安全話題再度引發公衆關注。近日，一名30歲女性旅客在結束11小時跨國航班後，在廣州白雲國際機場突發心臟驟停，經緊急送往廣州中醫藥大學第一附屬醫院白雲醫院（下稱“廣中醫一院白雲醫院”）搶救無效不幸離世。

據悉，女子從國外乘坐11個小時航班回國，下機後約10分鐘便出現呼吸困難、咯血等症狀，隨即陷入意識喪失。隨後馬上送往廣中醫一院白雲醫院救治，到達醫院後還出現室顫、心跳驟停，雖經插管、除顫等全力搶救，仍未能挽回生命。“由於發病過於急驟，我們未能及時完成肺動脈CTA檢查，但患者的臨牀症狀高度指向肺動脈栓塞。”廣中醫一院白雲醫院重症醫學科彭曉紅主任說道。

彭曉紅提醒：暑期是血栓性疾病高發期，長途出行者應摒棄“年輕即安全”的僥倖心理，採取簡單有效的預防措施。乘坐交通工具時，應時刻留意自己的下肢，如出現腫脹，需警惕爲肺栓塞初期症狀，及時積極尋求醫療幫助。

“隱形殺手”肺栓塞：久坐族的致命風險

肺栓塞是由下肢深靜脈血栓脫落引發的急症，高發於長期久坐不動人羣。彭曉紅主任解釋，長時間保持坐姿會導致下肢血液淤積，形成血栓；一旦血栓脫落並隨血流進入肺動脈，即可引發猝死。而且肺栓塞可發生於任何年齡段健康人羣，值得引起大家關注。

暑期出行高峯：專家支招“預防四部曲”

針對暑期長途飛行、火車出行增多的情況，彭曉紅主任提出以下預防建議：

一、主動運動防淤血

每小時做3-5分鐘下肢運動：墊腳、雙腿交替伸屈、腳趾抓握等動作，通過小腿肌肉收縮擠壓血管，促進血液循環。

即使臥牀休息也可通過勾腳、抬腿等方式活動。

二、科學補水控飲食

夏季出汗多易導致血液黏稠，需少量多次飲用溫水（每小時約200ml），避免一次性大量飲水增加心臟負擔。

禁用高糖飲料、濃茶咖啡等刺激性飲品，以防脫水或心率過快。

三、特殊人羣需警惕

長期服用避孕藥的女性，因激素影響易致血液高凝狀態，長途出行前應諮詢醫生調整用藥，途中更需頻繁活動下肢。

出行期間若發現單側下肢腫脹、疼痛，需立即就醫排查血栓。

四、穿戴裝備輔助循環

可選擇醫用彈力襪，通過外部壓力促進下肢靜脈迴流，降低血栓風險。

“肺栓塞被稱爲‘沉默的殺手’，但80%的病例可通過主動預防避免。”彭曉紅主任強調，暑期是血栓性疾病高發期，長途出行者應摒棄“年輕即安全”的僥倖心理，採取簡單有效的預防措施。乘坐交通工具時，應時刻留意自己的下肢，如出現腫脹，需警惕爲肺栓塞初期症狀，及時積極尋求醫療幫助。

來源 | 羊城晚報、金羊網、羊城派

文字 | 劉穎穎 實習生 許敏靈