加溼器是一種常見的家用電器，可以起到加溼空氣的效果，能防止空氣乾燥，增加空氣溼度，改善室內空氣的作用。如何挑選和正確使用加溼器呢？一起來了解↓↓↓

室內溼度多少才健康

室內溼度應全年保持在40%～65%，這個範圍對人體健康有益。室內溼度過低會導致呼吸道黏膜乾燥，進而引發咽痛、口乾、眼乾、咳嗽、皮膚瘙癢等一系列不適症狀。室內溼度過高，又容易爲黴菌、塵蟎的滋生創造適宜條件，還會增加溼疹、過敏性結膜炎的發生風險。

挑選加溼器的三個方法

類型適配場景

超聲波式加溼器通過高頻震動將水霧化，加溼直觀、靜音且價格親民。但需使用純淨水，否則可能產生白色粉末污染空氣。蒸發式加溼器模擬自然蒸發，通過濾網過濾水，可直接使用自來水，能避免白色粉末沉積的問題，適合老年人和兒童使用，不過加溼效率稍低。電熱式加溼器通過加熱蒸發，對水質要求低、殺菌性好，但能耗高，且使用時要注意防止燙傷。

關鍵參數匹配面積

加溼量（毫升/小時）是核心參數，10～20平方米的房間選200～300毫升/小時，20～30平方米的房間選300～500毫升/小時。優先選擇帶溼度顯示和自動啓停功能的加溼器。

細節關乎安全耐用

水箱容量建議選擇3升以上，以減少加水頻率；水箱開口要大，方便清潔、減少水垢積聚；選擇帶抗菌材質的，能減少細菌滋生。臥室優先選噪聲≤35分貝的，避免影響睡眠；北方水質硬的地區，建議選蒸發式或帶除垢功能的加溼器。

正確使用加溼器

優先選用純淨水或蒸餾水

使用純淨水或蒸餾水，並每天更換新水。自來水含有多種礦物質，其中鈣、鎂離子與碳酸根離子結合生成的白色粉末會堵塞噴射孔，降低加溼器工作效率，還可能損害其內部零件。自來水中的氯離子和微生物還有可能隨水霧擴散到空氣中造成污染。也可以選擇帶高效過濾系統的加溼器，過濾掉自來水中的鈣、鎂離子和微生物。

藉助溼度計控制溼度

建議在家中放置溼度計，將室內溼度穩定在40%～65%的範圍。加溼器每連續使用2小時，可停用10～20分鐘；若使用時聞到異味，要立即開窗。

堅持每日換水與定期消毒

加溼器如果長期不換水，水箱表面容易形成生物膜或沉積物。因此，應儘量每天清空水箱，擦乾水箱內壁後再重新注入純淨水或蒸餾水，避免殘留水分滋生細菌。每兩週需對加溼器做一次徹底清潔，可用250～500毫克/升有效氯消毒劑浸泡消毒，處理完畢後務必徹底沖洗並風乾。若是加溼器長時間未使用，再次啓用前必須進行全面消毒。

合理選擇加溼器擺放位置

加溼器應遠離熱源、家用電器和傢俱等物品，最好放置在距離地面0.5～1.5米高的穩定平面上。同時，注意不要讓噴霧正對着人臉吹，尤其是放在辦公桌或牀邊時，以減少吸入病原微生物。此外，儘量避免在鋪有地毯的房間使用加溼器，防止地毯吸收水分後成爲細菌滋生的溫牀。

禁止添加各類額外物質

切勿向加溼器中倒入殺菌劑。一旦添加殺菌劑，可能導致使用者的肺部受損，嚴重時甚至可能患上“加溼器殺菌劑肺炎”。除此之外，也不建議在加溼器中加入醋、精油、香水等物質，這些成分經霧化後被人吸入，很容易誘發過敏性鼻炎或哮喘。

加溼器是應對冬季乾燥的得力助手，科學加溼，關鍵在於“適度”與“潔淨”。記住勤換水、定期清潔，將溼度維持在40%～65%，它就能真正成爲供暖季裏守護健康的好幫手。

（來源：健康北京）