你是否總是在不經意間

用手指挖鼻子

然後瞬間感到“暢快”？

尤其冬天天氣乾燥

鼻腔內很容易感覺不舒服

總想挖一挖

但是這個讓人感覺“舒服”的動作

實則暗藏着不少健康風險

挖鼻子，臉腫成“豬頭”？

今年20歲的小羽（化名）一到冬天總覺得鼻子癢，便忍不住頻繁用手去挖，把鼻子挖出了血，還有些腫脹。他以爲是自己下手稍重，過兩天就好了，也沒當回事。

可到了第二天，小羽的症狀突然加重，整個面部腫脹到眼睛睜不開，疼痛感明顯，“嚇死我了，早上一睜眼感覺自己變成了‘豬頭’。”驚慌之下，他趕緊來到杭州市中醫院就診，最終被診斷爲丹毒感染。

耳鼻喉科主任醫師陳志凌表示

丹毒是由細菌引起的急性皮膚感染，好發於面部和下肢。像小羽這樣發生在面部的丹毒，一般是由於經常摳鼻子、挖耳朵引發的炎症。此外，不健康的飲食習慣、經常熬夜、手術傷口、皮膚皸裂、輕度擦傷等，也都有可能誘發面部丹毒。

早期患者可能會出現發燒、噁心、頭暈等不適症狀，隨着病情發展，患者的面部就會出現紅疹、腫脹等。及時治療後，皮膚不適在數日後可消退，有些嚴重的患者由於細菌擴散及毒素的作用，可能發展爲腎炎、心肌炎等。

挖鼻子很爽，但很傷身體！

1

摧毀鼻腔防線

頻繁挖鼻子會撕裂鼻毛和黏膜，導致鼻毛密度下降，失去過濾灰塵、細菌的功能。受損的黏膜還會形成結痂，產生持續性瘙癢，形成“越挖越癢”的惡性循環。

2

引發感染

鼻腔內有豐富的血管，且非常脆弱，是潛在的出血區，過度或粗暴地挖鼻子行爲會破壞這些血管，引發出血。

此外，鼻子位於由鼻根部與兩側嘴角連線形成的“面部危險三角區”，出現感染情況時，病毒、細菌可能通過靜脈迴流波及大腦，造成細菌性腦膜炎等顱內感染，誘發海綿竇血栓性靜脈炎，出現發燒、頭痛、休克、意識障礙等症狀。

3

增加阿爾茨海默病發病風險

有研究發現，90%的阿爾茨海默病患者腦中殘留肺炎衣原體DNA。肺炎衣原體能繞開血腦屏障，通過感染嗅覺神經、三叉神經侵入腦部，引發長期炎症反應，進而誘導或促進阿爾茨海默病發生。

若用不乾淨的手挖鼻子，手上致病菌就可能導致肺炎衣原體感染腦部，增加阿爾茨海默病發病風險。

4

與抑鬱症相關聯

頻繁挖鼻子可能導致鼻腔內炎症反覆發作，在炎症狀態下，鼻腔菌羣多樣性降低，上皮屏障受損，炎症介質隨之釋放。

這些炎症介質會通過神經通路或血液循環進入大腦，引發神經炎症。神經炎症會影響情緒調節中樞，進而導致情緒低落、焦慮和抑鬱。有研究發現，慢性鼻竇炎和過敏性鼻炎患者的抑鬱發病率分別飆升54%和115%。

鼻子愛耍“脾氣”，該如何應對？

入冬以來，氣候乾燥，室內外溫差變化較大，因鼻癢、鼻出血等症狀前來就診的患者數量明顯增多。

醫生提醒，若經常出現鼻塞、鼻癢或出血等症狀，應立即到醫院就診，針對性解決問題，不要通過摳挖等緩解不適。

此外，在日常生活中採取一些有效措施，也可以幫助緩解鼻部不適。

➤如果因乾燥、有分泌物導致鼻子不適，可以使用生理鹽水沖洗鼻腔，軟化分泌物，使其更易排出；也可用熱毛巾熱敷鼻部，起到加溫加溼的效果。

➤在乾燥的環境中，建議使用加溼器，防止鼻黏膜乾燥。冬季取暖時，也要注意改善室內乾燥狀況，可在房間放置一盆水，幫助保持空氣溼潤。

➤戒除菸酒，調節飲食，少食辛辣刺激及煎炸肥膩食物，避免挑食，多喫蔬菜水果。

➤外出時佩戴口罩，能夠起到給鼻腔保溫保溼的作用。家中應保持清潔和通風，減少粉塵、黴菌積聚，以預防鼻腔疾病。

供稿：杭州市中醫院