◎朱輝

去年因爲糖網病發生眼中風，病癒後原本半年得去複查一次，不料突發疫情，我就診的那家醫院，偏偏醫護人員感染率頗高，一度聞名全國，於是今年上半年沒敢去。有我這種顧忌的病友不少，複查完全自願，並無硬性規定，所以是否非常必要，全憑自己判斷。

不久前，在網上一個論壇看到一位病友分享的經驗，說用“阿姆斯勒方格表”可以簡便地自我測試眼底病變。這種方格表起源於上世紀中葉，形似圍棋盤，相距30釐米，用一隻眼注視表中央黑點。假如出現盲區，或者黑點模糊、表格上的線條扭曲，就是眼底黃斑出現了問題。我在網上找了張表，試了一下，左眼看到的表格線有輕微彎曲。於是趕緊去醫院，拍了OCT，果然視網膜靜脈出現了輕度水腫。幸虧及時去檢查，小病沒有發展成大病。要知道，眼底病變很容易致盲。

從醫生那兒得知，用“阿姆斯勒方格表”自查眼底，基本靠譜。於是向熟識的幾位病友推薦，其中一位因此發現了自己右眼有問題，也馬上去了醫院。

“久病成醫”這句話在如今時代背景下，更容易實現了。由於久病，必然對自己的病更多關注。現在網絡很發達，經常搜索可以查到不少自我檢測和輔助治療方法。不過同時也存在一定風險，因爲網絡上的信息良莠不齊，沒有一點獨立思考能力，很容易被誤導。比如作爲糖尿病患者，最關心什麼東西能吃，什麼不能吃。偏偏網上的答案五花八門，彼此矛盾。水果中柚子、獼猴桃可以吃，這是基本共識。橘子呢？有些醫生認爲不能吃，糖分比較高，也有的醫生說在血糖控制得比較好的情況下，可以少量吃。更多的“散戶”網友則說可以適量吃，更有個別不負責任的網友胡說可以隨便吃。

我曾做過實驗，吃了一箇中等個頭的橘子，一小時後測血糖，比正常情況高出兩個多點，此後便不吃了。我將自己的“經驗”在病友羣做了分享，但沒有武斷地說糖友不能吃橘子，我建議大家都自己測試一下。每個人情況不一樣，只能自我摸索什麼能吃，能吃多少。

“適量”是糖友網絡搜索中最常遇到的一個詞，許多糖友常年處於半餓狀態，看到“適量”彷彿看見了救命稻草，無所顧忌地吃，最後釀成苦果。所以我從不對人說模棱兩可的“適量”，而是竭力推薦多做“實驗”，摸索出適合自己的食譜、食量。

自從得了糖尿病，我說話變得嚴謹了，知道一言不慎也許會害得病友心梗、腦梗、眼瞎、截肢……同時聽別人的經驗，也知道要謹慎，如同各國國情不同，個人病情也不一樣，須在實踐中求真知。

看來患病也是一種修行，在與病魔抗爭中，我們能提高自我修養。謹言慎行，用在生活方方面面，都是沒錯的。