自今年2月開學後

福州市第二總醫院神經精神病防治院

臨牀心理科的厭學門診人數就不斷攀升

其中不少是高三學生

有的“厭學”了

有的大腿青一塊紫一塊

許多家長都在問：

“怎麼好好的孩子，突然就這樣了？”

“你以爲孩子突然垮了，其實早有蛛絲馬跡。”臨牀心理科精神科主治醫師、中級心理治療師鄒曄峯介紹，下月就是高考了，不僅孩子需要學會解壓，家長也要做出改變。

17歲高三男生突然“厭學”

小曾（化名）是高三男生，瘦瘦高高的個子，走進診室時，手裏拎着一瓶蘇打水，爺爺小心翼翼地跟在後面。 

“今天是自己想來的，還是家人讓你來的？”醫生問。 

“我自己想來的。”他的聲音很小，輕輕坐下後，幾次欲言又止，“他們說我厭學了。”

“他們”——是老師、家長、同學，甚至他自己。

經過心理醫生的深入交流發現，小曾並不厭學。上學期，小曾請了長假，在家休息了幾個月，內心還挺渴望早日回到校園。但回校之後，看着同學們說笑，而他像被“透明罩子”困住。白天強撐笑臉，夜裏輾轉難眠。他想堅持，但每分每秒都像折磨。

家人說他只是“狀態沒調回來”；老師說“堅持一下就好了”；他也試着這樣安慰自己。可他覺得堅持的每一天，都像是在泥潭中掙扎。

不是“不想學” 而是“心太累”

“重返校園不能融入人際圈、暫時沒找到學習的狀態，注意力不集中，伴有明顯的焦慮情緒，睡眠受到影響，進而影響白天的精力，我們考慮小曾是不能適應環境引發的焦慮抑鬱狀態。”鄒曄峯介紹，小曾的情況是“心理衝突”的自然反應，是身心在喊“我真的快撐不住了”。

醫生們首先幫助他消除自責的情緒。其次，去探討他多痛苦就意味着有多麼想要改變。再次，進一步澄清付出的努力未必能夠獲得預期的成果，即便結果不理想，我們依舊需要努力調整。最後，再賦予其希望，與其討論具體緩解焦慮情緒、改善人際、適應校園生活的技巧。小曾的情緒有所平緩，相信自己在家人的幫助下能夠恢復正常。

據醫院門診數據，2025年開學初臨牀心理科接診的青少年中，超過六成爲因學業相關焦慮、情緒障礙、睡眠問題前來就診。他們有的表現爲“厭學”，有的可能是“自殘”“焦慮”。而他們的共性是——“外人看來好像沒問題，可他們自己很痛苦。”

高三男生小南（化名），指尖滿是咬痕。就診時，他已經連續三週，每天只睡三小時。父母說小南凌晨驚醒後，會默默躲進衛生間繼續刷題，但成績仍一落千丈。就診前一晚，他甚至在做英語完形填空時突然呼吸急促，手指開始抽搐。

心理評估結果顯示：小南已陷入高度焦慮狀態。

小南說起，開學初班主任說了一句動員的話：“每一道錯題，都是高考考場上刺向你們的刀。”從那天起，他開始在錯題本上寫“血債血償”，每天用紅筆圈錯題，漸漸地——錯一題，他掐自己大腿產生瘀青，以此“逼自己集中注意力”。

好在，小南及時就醫。經過八週的系統干預——包括藥物治療、個體心理支持和團體治療，他的焦慮評分從78降到了32。

需要改變的，還有家長們

“厭學和焦慮並非突然出現，

而且背後原因不止一種。”

鄒曄峯介紹，幾類因素需要引起重視

認知超載：刷題刷到腦殼“宕機”。有初中生一天練習卷子超50頁，結果導致大腦前額葉疲勞、專注力失調、記憶力驟降。  

情感赤字：家人愛我，但不懂我。 “情感雙盲”的家庭越來越多：孩子不會表達脆弱，父母看不到孩子眼裏的信號。

社交孤島：沉迷網絡≠有朋友。很多孩子線上社交6小時+，現實中卻失語、人羣恐懼症。     

意義危機：我們常說“爲未來而學”“爲高考而拼”，可在孩子眼裏，這些話是空洞的，沒有清晰價值認同，就很難有持續的內驅力。

“所以，家長們要學會懂孩子。”鄒曄峯也提醒家長們，你以爲的“孩子突然垮了”，其實早就有了蛛絲馬跡；你以爲的“他們只是怕喫苦”，其實是他們正在經歷一場深層的心理內戰；你以爲的“堅持一下就好”，可能正是壓垮他們的最後一根稻草。

“我們要做的，不是批評、催促、拉扯，而是用心聽、用愛撐、用專業助，是先理解，再陪伴，再行動。”他表示，當你真正懂了，孩子也會慢慢找回那個，曾經熱愛學習的自己。

下個月就迎來高考了

鄒曄峯建議

家長們不妨從以下方面開始改變

接納孩子的不完美，允許他們停下來喘口氣；  

重新建立親子溝通的“情感賬戶”，讓家變成避風港，而不是戰場；  

當孩子出現持續睡眠問題、食慾下降、情緒反覆、逃學念頭，尋求專業支持：及時就醫干預比任何道理都更重要；  

重建對“學習”這件事的定義：學習不是爲了分數，而是爲了認識世界和自己。  

記者 陳丹 通訊員 林佳荔/文