洗頭髮這件事，大家的疑問有很多，比如：洗頭髮到底是自然晾乾還是吹風機吹乾更好呢？早上洗好還是晚上洗好呢？下面，我們來一一解答這些問題。

天天洗頭VS隔幾天洗

哪個更傷頭髮？

天天洗頭，頭髮並不會油得越來越快

頭髮油脂分泌主要由皮脂腺管，皮脂腺受雄激素、內分泌還有外界環境等多種因素影響。一般情況下，正常清潔就是清潔頭皮表面的油脂，不會刺激皮脂腺加速產油。用正確的洗頭方式及時把頭皮表面多餘油脂清理掉，能防止油脂堆積堵塞毛囊，一定程度上還有助於減少油脂過度分泌。

正確洗頭不會造成掉髮越來越多

洗頭的時候會掉頭髮，是因爲那些頭髮已經進入休止期了，本來就要掉的，正常人每天掉落50-100根頭髮，是正常現象，不必過於擔心。再說了，脫髮的原因有很多，也不能精準地把鍋甩給洗頭髮。

但是，有一種情況天天洗頭，的確會越洗越油、越洗頭髮掉得越兇，那就是你洗頭的方式就錯了——比如每天都使用清潔力太強的洗髮水、用溫度太高的水，容易破壞頭皮原本的水油平衡，皮脂腺可能就會誤以爲頭皮缺油，然後加速分泌油脂，頭髮就變得更油了，甚至導致脫髮。

關於洗頭的頻率：

油性發質的朋友：頭皮油脂分泌超旺盛，要是長時間不洗頭，油脂就會在頭皮和頭髮上堆起來，把毛囊堵住，可能引發頭皮炎症，影響頭髮健康。所以，每天洗頭髮是可以的。但注意，不能天天用清潔力較強的控油洗髮水（一週不超過2次），如果一天需要洗兩次及以上，不一定每次都要用洗髮水；洗頭髮水溫控制在50攝氏度以內。

乾性髮質的朋友：建議2-3天洗一次頭比較好；

中性發質的朋友：中性發質處於兩者之間，通常2-4天洗一次就行。

當然，後兩類的朋友要是習慣了天天洗頭，也沒問題，注意不要盯着一種洗髮水用+注意水溫就可以了。

自然晾乾VS電吹風吹乾

哪個更好？

洗完頭後，是讓頭髮自然晾乾，還是用電吹風快速吹乾，大家也有各自的看法。

不注意電吹風的使用方法，的確會導致頭髮變差

如果使用電吹風的時候溫度過高、離頭皮距離太近，頭髮裏的水分會快速流失，毛鱗片受損，頭髮表面會變得毛糙導致頭髮間的摩擦增大，進一步加強了髮質損傷，讓頭髮變得乾燥、脆弱、分叉、顏色枯黃。過高的溫度甚至還可能破壞頭皮毛細血管，引發頭皮炎症等。

自然晾乾頭髮也有弊端

在天冷或潮溼環境下，頭髮不吹乾容易感冒。此外，自然乾燥的頭髮細胞膜複合物會受損，尤其洗頭後沒徹底幹就睡覺，潮溼的頭髮和枕頭摩擦，也會損傷毛鱗片，讓頭髮變得毛糙。

洗完頭最好吹乾。但使用電吹風時注意以下幾點，可以儘量減少對頭髮的傷害：

吹頭髮之前，先用幹發巾儘量吸掉頭髮表面的水，吸水的時候不要用毛巾揉搓頭髮，儘量用捏的手法。

吹風機的溫度不宜太高，最好低溫，或低溫高溫交替吹。

吹的時候，吹風機離頭髮要保持距離（15-20釐米）。

用小風力吹，不要固定對着一個地方吹。

關於洗頭，還有這些問題

早上洗頭還是晚上洗更好？

都可以，但是早上洗完不要馬上出門，晚上洗完不要着急睡覺。

頭髮處於溼潤狀態時，頭髮上的毛鱗片是打開的。如果早上洗完頭髮沒吹乾就着急出門，空氣中的灰塵、有害物質容易進入頭髮，損傷髮質。晚上洗完如果沒吹乾頭髮就睡覺，頭髮還處於溼潤狀態，也會很容易滋生細菌。

洗頭前梳頭好還是打溼後梳好？

正確操作是洗頭前頭髮乾燥時梳頭。頭髮溼潤的時候不要梳頭，頭髮的毛鱗片遇水溼潤之後會張開，這時梳頭髮容易損傷發乾，造成頭髮粗糙、乾枯、起靜電。

來源：央視新聞客戶端、中國疾控中心